59-летняя женщина простояла в планке 4,5 часа, установив новый мировой рекорд: как ей это удалось?
Донна Джин Уайлд из Альберты (Канада) установила новый мировой рекорд по самому продолжительному времени, проведенному в планке, простояв 4 часа 30 минут и 11 секунд.
По удивительному стечению обстоятельств, предыдущий рекорд также принадлежал канадке из Альберты, тоже по имени Дана, которая простояла в планке 4 часа 19 минут 55 секунд.
Как признается нынешняя рекордсменка, она познакомилась с планкой случайно. Десять лет назад она сломала запястье — из-за травмы пришлось отказаться от ежедневных пробежек; нужно было найти упражнение на замену, которое можно было бы выполнять в гипсе.
Отличной альтернативой оказалась планка — женщина начала стоять в ней, даже не сняв гипс, и продолжила заниматься после выздоровления. Донна вошла во вкус и начала стоять в планке, занимаясь повседневными делами, например, читая книгу.
Когда около 20 лет назад мать пятерых детей с 12 внуками поступила в университет, учась на степень магистра, и заразилась там поперечным миелитом, который проявляется болью и онемением в руках, кистях и плечах. Муж Донны Рэнди говорит, что привычка терпеть боль помогла ей выдержать запредельно долго стояние в планке.
Когда Донна побила рекорд, она не рухнула тут же на пол, а простояла еще 10 минут, зафиксировав свое преимущество. Интересно, что в самом начале упражнения она уже стояла в планке за несколько секунд до того, как судья запустила таймер, так что на самом деле ее рекорд еще чуть более впечатляющий.