Тренировки
Йога для начинающих: 10 простых асан на каждый день
Этот комплекс поможет развить не только силу, но и эластичность мышц и связок, а также улучшить подвижность суставов.
3 заблуждения о тренировках, которые тормозят ваш прогресс
Худшее, что вы можете сделать – это возложить на свои тренировки ожидания, которых они не призваны оправдать.
Как поднять штангу в 5 раз тяжелее своего веса: секреты работы на силу
При росте 160 см Ричард Хоторн весит всего 60 кг, но это не помешало ему в 2013-м поднять в тяге 273 кг.
3 совета тем, кто хочет накачать мощную спину
В вопросе тренировки спины не существует мелочей.