Что делать, чтобы накачать мощную спину?
В вопросе тренировки спины не существует мелочей.
Неочевидные, но частые причины травм на тренировках
Пренебрежение разминкой, плохой сон или неудобное кресло в офисе – эти вещи могут испортить вам тренировку.
6 базовых упражнений, которые нужно включить в программу тренировок
Каждый элемент дополняет друг друга.
Почему после интенсивной тренировки «забиваются» мышцы и как с этим справиться?
Разбираемся, полезно ли заниматься до отказа.