Теория
Как правильно носить женщину на руках и не сорвать при этом спину
Ситуации бывают разные: лужа на дороге, прилив чувств или вообще свадьба, и в каждой из них нужно поднимать даму своими руками — а вернее, ногами, как рекомендуют фитнес-эксперты Men's Health.
5 расхожих мифов о фитнесе, которые давно пора развенчать
Существуют некоторые факты о фитнесе, которые не подтверждаются доказательствами.
Что эффективнее при уличной самообороне — уметь бить или бороться?
Противостояние борцов и ударников в мире единоборств на сегодняшний день уже не столь выражено — смешанные единоборства доказали, что необходимо уметь и то, и другое.
Падение марафонской стены: как найти в себе силы бежать до финальной черты
Вы видели марафонскую стену? А она есть — так называется момент, когда силы вдруг кончаются, а до финиша еще далеко.
Как накачать большие руки: 10 важных рекомендаций по работе с бицепсами
Мечтаете о руках, как у настоящего бодибилдера, которые привлекают женщин и вызывают зависть у других мужчин? Следуйте советам наших экспертов, тренеров Фила Симза и Олли Фроста, и готовьте свои бицепсы к карьерному росту.