Как не стать посмешищем в спортзале: забудьте про эти 8 вещей

Даже самый свежий и легкий, и ваш самый-самый любимый запах превратится в смрад, когда ваша кожа разогреется и начнет выделять пот. Пощадите других и не заставляйте вас ненавидеть.

Бегать или выполнять упражнения на тренажерах под музыку и правда веселее, но убедитесь, что ваши треки не слушает весь зал. Часто большие наушники «пропускают» наружу больше звуков, чем вы ожидаете.

Клепки, ремешки, шнурки, завязочки, драпировки и застежки, во-первых, могут мешать вам в процессе занятий (давить, врезаться, натирать), а во-вторых, такая псевдодизайнерская спортивная одежда обычно все время сбивается, сползает и перекручивается, и вместо тренировки вы будете постоянно поправлять форму.

Мы тоже любим яркую спортивную одежду, но во всем хороша мера. Ультранеоновые желтые штаны в сочетании с химически-ядреной розовой майкой создают неповторимую комбинацию «лопни мои глаза», и от вас сразу все отвернутся. Из чувства самосохранения.

Конечно, вы похудеете, но поверьте, вам будет очень неудобно (во всех смыслах) выглядеть перетянутой в нескольких местах сарделечкой. Похудеете — отпразднуете покупкой новой формы, а пока смотрите реальности в глаза и берите свой размер.

Если вы начинающий спортсмен, попросите консультанта в спортивном магазине помочь вам с выбором правильной обуви: кроссовки тоже бывают разные. Но ни в коем случае не берите кеды: некоторые со временем приходят к тому, что так заниматься можно и даже удобно, но лишь немногие и далеко не сразу.

Тот самый случай, когда натуральное — не значит лучшее. Натуральные ткани хорошо впитывают жидкость и медленно сохнут, а значит, вы будете постоянно мокрым. Как минимум это неприятно.