Почему именно утро — лучшее время для ваших тренировок
Больше эффекта
Вы проведете более интенсивную тренировку, поскольку ограничены по времени. И более эффективную, чем если бы вы вяло перебирали ногами на тренажере поздним вечером.
Правильный режим
Вы будете ложиться раньше и лучше высыпаться, если перенесете тренировки на раннее утро.
Всегда готовы
Исследования, показывают, что люди, начинающие день с физической активности, решают рабочие задачи быстрее и эффективнее, за счет повышенной готовности организма. Эй, вы даже можете уходить с работы пораньше!
Уйти от толпы
В зале с утра обычного никого нет, и все тренажеры в вашем распоряжении.
Экономия
Второй плюс — утренние абонементы с безлимитным посещением стоят копейки.
Спокойствие
Кстати, о сне. Засыпать вы тоже будете значительно лучше, чем если бы вы возвращались домой после занятий спортом, с перевозбужденным организмом.
Начинайте с кофе
Употребление кофе с утра и следующие за этим физические нагрузки сжигают ваши жировые запасы значительно эффективнее. Ба, да это же не просто «приятное с полезным», это «приятное с полезным, полезным и приятным»!
Ухоженность
Вы будете более ухоженным, потому что так или иначе начнете регулярно принимать душ с утра.
Энергия
Вы будете великолепно выглядеть после тренировки весь день: глаза блестят, цвет кожи здоровый, движения четкие.
Полезная еда
Между прочим, это хорошо и для вашей диеты. По статистике, люди, начинающие свой день с тренировки, даже имея неограниченный выбор, завтракают гораздо более полезной пищей.
Попробуйте и убедитесь сами.