Иван Ефимов

Иван Ефимов

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Как повесить турник дома и тренироваться без проблем: лучшие варианты для вашей квартиры

Как повесить турник дома и тренироваться без проблем: лучшие варианты для вашей квартиры

Упражнение школьников из СССР, которое закалит ваш характер: попробуйте суровый фитнес для самых смелых

Упражнение школьников из СССР, которое закалит ваш характер: попробуйте суровый фитнес для самых смелых

Как определить размер пениса по пальцам руки: врач раскрыл метод, который точно сработает

Как определить размер пениса по пальцам руки: врач раскрыл метод, который точно сработает

Американец с двумя пенисами откровенно рассказал о сексуальной жизни

Американец с двумя пенисами откровенно рассказал о сексуальной жизни

Может ли дыхание сделать вас здоровее: для этого не обязательно быть йогом

Может ли дыхание сделать вас здоровее: для этого не обязательно быть йогом

Как тренироваться с железом мужчинам старше 40 лет: 7 золотых правил качков-долгожителей

Как тренироваться с железом мужчинам старше 40 лет: 7 золотых правил качков-долгожителей

Как быстро избавиться от живота и привести себя в форму к лету: мой личный метод, который работает на 100%

Как быстро избавиться от живота и привести себя в форму к лету: мой личный метод, который работает на 100%

Простые упражнения от боли в суставах: выполняйте их после 40 лет, чтобы быть здоровым

Простые упражнения от боли в суставах: выполняйте их после 40 лет, чтобы быть здоровым

Как быстрее всего накачать каменный пресс без спортзала: просто выполняйте эти 3 упражнения вместо зарядки

Как быстрее всего накачать каменный пресс без спортзала: просто выполняйте эти 3 упражнения вместо зарядки

Как знакомились в СССР: проблемы пикаперов прошлого, которые покажутся вам странными

Как знакомились в СССР: проблемы пикаперов прошлого, которые покажутся вам странными

Как тренируется качок из рекламы дезодоранта: узнайте, как Терри Крюс остается всегда на коне

Как тренируется качок из рекламы дезодоранта: узнайте, как Терри Крюс остается всегда на коне

«Скуф» Джереми Кларксон из Top Gear снова стал самым сексуальным мужчиной Британии: как ему это удается в 64 года?

«Скуф» Джереми Кларксон из Top Gear снова стал самым сексуальным мужчиной Британии: как ему это удается в 64 года?

Как правильно подтягиваться без травм: 5 ошибок, которые «убивают» ваши плечи

Как правильно подтягиваться без травм: 5 ошибок, которые «убивают» ваши плечи

Как похудеть, занимаясь сексом? 6 лучших поз для сжигания жира в постели от фитнес-тренеров

Как похудеть, занимаясь сексом? 6 лучших поз для сжигания жира в постели от фитнес-тренеров

Как избавиться от жира на животе без диет и спортзала: 5 советов для быстрого похудения

Как избавиться от жира на животе без диет и спортзала: 5 советов для быстрого похудения

Как накачать каменный пресс за 30 дней: топ упражнений для тренировки мышц живота без спортзала

Как накачать каменный пресс за 30 дней: топ упражнений для тренировки мышц живота без спортзала

Помогают ли скручивания убрать жир с живота

Помогают ли скручивания убрать жир с живота

Как сохранить осанку, работая в офисе: выполните простую зарядку для здоровой спины

Как сохранить осанку, работая в офисе: выполните простую зарядку для здоровой спины

Непростой тест для настоящих сыщиков: вы преемник Шерлока Холмса, если сможете найти бабочку на фото

Непростой тест для настоящих сыщиков: вы преемник Шерлока Холмса, если сможете найти бабочку на фото

Как заниматься сексом и не шуметь: самые «тихие» позы, которые помогут не разбудить соседей

Как заниматься сексом и не шуметь: самые «тихие» позы, которые помогут не разбудить соседей