Сколько секса нужно для счастья в паре: рассказывает психолог
В отношениях, которые длятся не один год, оба партнера периодически задаются вопросами: «А достаточно ли мы занимаемся сексом? А стоит ли заниматься им чаще?». В этом нет ничего удивительного, так как со временем страсти между обоими партнерами стихают и им на смену приходит что-то иное. Впрочем, устоявшимся парам совершенно не обязательно проводить ежедневные марафоны, чтобы быть счастливыми. Как показала практика, достаточно всего одного полового акта в неделю, чтобы сохранить огонек страсти в отношениях.
Исследования показывают, что интимная близость хоть и не является основополагающим фактором для любви, но имеет внушительное значение для сохранения гармонии в паре. Конечно, если есть причины для разлада, из-за чего связь людей может оказаться на волоске от разрыва, постельные утехи не помогут исправить ситуацию, но в обычном случае они все равно оказывают большое влияние на гармонию между партнерами, рассказала доктор философии, доцент кафедры психологии Вашингтонского университета в Сиэтле Николь МакНиколс.
«Пары, которые занимаются сексом раз в неделю или чаще, сообщают о более высоком уровне сексуального удовлетворения, удовлетворенности отношениями и более высоком общем благополучии по сравнению с парами, которые занимаются сексом реже», — отметила специалист в своей статье для Psychology Today.
По ее словам, регулярные занятия сексом благотворно влияют на отношения за счет того, что взаимодействие между партнерами улучшается. При этом предположение о том, что более частая интимная близость способна привнести новые краски в уже устоявшиеся отношения, вряд ли можно назвать близким к реальности. На деле же партнеры, которые предаются плотским утехам чаще раза в неделю, не имеют значительных преимуществ в сравнении с теми, кому хватает и одного полового акта в семь дней.
Таким образом можно смело утверждать, что регулярные постельные утехи действительно позволят укрепить узы любви между двумя людьми. В то же время более частая интимная близость не является гарантом счастья в отношениях. Более того, попытки принуждать себя к более частому соитию могут стать причиной разрыва, так как по факту будут являться насилием над собой, указала МакНиколс.
«Важно помнить, что, как и все исследования, эти результаты отражают средние показатели. Существует огромное разнообразие уровней сексуального желания людей, и это отчасти делает этот опыт таким прекрасным и уникальным», — добавила эксперт.
К примеру, одним парам вполне комфортно заниматься сексом раз в месяц, а другим не хватает и нескольких раз в день, что также является вариантом нормы. Главное, чтобы обоих партнеров устраивала такая частота.
Также специалист назвала способ, который поможет поддерживать оптимальную частоту занятий сексом. По ее словам, стоит включать в свои планы на неделе близость с партнером. Такая рекомендация может восприниматься как неудачный совет, однако, как показала практика, на деле она помогает не забывать об этом важном факторе поддержания гармонии в паре. Люди достаточно часто планируют и другие приятные дела, поэтому внесение в график занятия любовью с партнером поможет попросту не забыть об этом в суматохе повседневной жизни.
При этом важно обращать внимание не только на количество секса, но и на его качество. Куда важнее наслаждаться близостью с любимым человеком, нежели «выполнять план». Интимная близость не должна становиться обязательной повинностью или рутиной, так как в конечном итоге это не принесет ничего хорошего.
«Когда дело касается секса, не бывает "победы", как и не бывает церемонии награждения в конце... В конечном счете, "магическое число" — это то, что кажется подходящим для вас и вашего партнера, и пока вы оба чувствуете, что удовлетворяете свои сексуальные потребности, приз уже выигран», — заключила МакНиколс.