РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Японский врач объяснил, почему в 30 лет мы чувствуем себя на все 60

Заодно рассказал, как с этим бороться
Японский врач объяснил, почему в 30 лет мы чувствуем себя на все 60
unsplash.com

По словам японского профессора Хироси Хираидзуми, наше тело устает и выходит из строя быстрее из-за недостатка физических нагрузок. «Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте», — приводит слова доктора РИА Новости. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Врач отметил, что с преждевременным старением поможет справиться ежедневная растяжка, разминка шеи и спины с помощью наклонов, а также выпады для улучшения кровотока по всему телу. По словам Хираидзуми, для этого понадобится пять минут свободного времени и лестница — для наклонов с прямой спиной к перилам и выпадов на ступеньках. 

Неожиданные боли в теле также могут возникать из-за удаленной работы и сидячего образа жизни: мышцы спины становятся жесткими и создают дополнительную нагрузку на поясницу. 

Загрузка статьи...