РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

12 вредных мифов о гриппе и простуде: алкоголь, тренировки, прививки

Если вы до сих пор уверены, что сделанная в детстве прививка от гриппа дает вам пожизненное право бегать полуголым по морозу без риска для здоровья, — срочно прочитайте этот текст!
Тэги:
12 вредных мифов о гриппе и простуде: алкоголь, тренировки, прививки
Cottonbro / Pexels

Нет температуры — не заразен

Знаменитые 36,6°С («как у космонавта») вовсе не дают вам гарантий, что вы здоровы — более 20% заболеваний гриппом вообще протекают почти бессимптомно. Поблагодарите свою иммунную систему и учтите — у людей, которых вы, если что, заразите, она вряд ли окажется такой же крепкой. Примите за правило: почувствовали минимальный симптом простуды или гриппа — сразу включайте карантин и начинайте лечиться. Не ждите, пока грипп проявит себя в полной красе.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вышел без шапки — простудился

Прогулка по морозу без шапки (или, еще лучше, с мокрыми волосами) не прибавит вам здоровья — тут мама была совершенно права. Впрочем, и простудой эта прогулка вас не заразит: она никак не связана с погодой или температурой вашего тела. Единственный способ «заработать» грипп — подхватить вирус. От этого, увы, никакая шапка вас, в случае чего, не спасет.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Одна прививка — и на всю жизнь

Вам повезло: вы хотя бы знаете, что прививки от гриппа существуют. Впрочем, сделанная в детстве прививка вас ни от чего не спасет: вирус гриппа мутирует из года в год, и медики едва поспевают за ним. Вакцина, сделанная пять лет назад, точно исчерпала срок годности.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прививка от гриппа вызовет грипп

Согласитесь, даже звучит нелепо. Профилактическая вакцина инактивирована (т.е. не содержит живых клеток вируса). Даже так называемые живые вакцины, в настоящее время практически не используемые, содержат ослабленный вирус — ровно настолько, чтобы ваш организм быстро победил его при помощи выработки необходимых антител, которые смогут уберечь вас от настоящей заразы.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренироваться при простуде вредно

Если вы понесетесь в спортзал и выжмете из себя все соки, как только спадет температура, — безусловно, ничем хорошим это не закончится. А вот умеренные нагрузки скорее пойдут на пользу: такая тренировка улучшит кровообращение и укрепит разбитый простудой иммунитет.

Простуда, грипп, ОРВИ — без разницы

Никак нет. При общей схожести симптомов: насморк, температура, кашель — это совершенно разные заболевания с разными возбудителями и способами лечения. К счастью, симптомы у них тоже нет-нет, да разнятся. Научитесь отличать болезни друг от друга:
  • Грипп. Быстрое возникновение и мгновенный взлет температуры, анемия, озноб, головные и мышечные боли, ломота в теле и сухой кашель — так выглядит классический грипп из медицинских справочников.
  • ОРВИ. Или острая респираторная вирусная инфекция. Существенное отличие от гриппа — в температуре: она при ОРВИ почти никогда не преодолевает отметку 38°С. Кроме того, для ОРВИ более характерны катаральные явления (т.е. касающиеся верхних дыхательных путей) — влажный кашель, боль в горле и обильный насморк.
  • Простуда. Сравнительно невинная болезнь: с ней только отгулы просить, так? Не совсем. По сути, простуда — это бытовое название множества ОРЗ (острых респираторных заболеваний), а большая часть из них — отнюдь не безобидные. Ринит, ларингит, бронхит — с ними не до шуток.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Алкоголь — лучшее лекарство

И не надейтесь! Алкоголь действительно обладает стерилизующим действием, но для борьбы с вирусами бесполезен, так как не имеет с ними прямого контакта — они, как правило, попадают в организм через верхние дыхательные пути.

При простуде нужно есть как можно больше

Ваш организм нуждается в топливе, это факт. Впрочем, запихивать в себя все новые и новые омлеты против собственной воли ни к чему — желудок сам просигналит, когда пища ему понадобится. Если чувства голода не возникает, не закармливайте себя насильно — это потребует от организма дополнительной энергии на переваривание пищи и лишь затянет выздоровление.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Постельный режим необходим

Наоборот: как только поймете, что можете ходить — поднимайтесь. Длительное пребывание в постели ухудшает вентиляцию легких и открывает дорогу осложнениям типа бронхита. Кроме того, горизонтальное положение тела снижает темпы кровообращения и обмена веществ — вряд ли вы выздоровеете быстрее.

Никакого душа!

Верно лишь в том случае, если вы хотите остаться на больничном подольше. Горячий душ провоцирует резкий скачок температуры, необходимый для борьбы с инфекцией, и помогает организму выводить токсины посредством расширяющихся пор.

Заболел гриппом? Антибиотики спасут!

Увы, антибиотики против вирусов почти бессильны — по крайней мере их пользу не сравнить с вредом, причиняемым им вашему организму. Единственное, что они могут — избавить вас от симптомов. Но это лишь затянет выздоровление.

Лечи, не лечи — проболеешь неделю

К сожалению, это еще оптимистичный сценарий: вариант «не лечи» вполне может обеспечить вам и месяц, и даже год борьбы с вирусом и его осложнениями — хоть всю жизнь. Чем быстрее вы возьметесь за лечение, тем быстрее вернетесь в строй.
Загрузка статьи...