Почему даже зимой нужно спать без одежды: веский аргумент психолога
Повышать либидо и снижать стресс можно даже во сне.
Freepik
Чем полезно
- Спать без одежды полезно для психики и нервной системы.
- Улучшается кровообращение, органы насыщаются кислородом, расслабляются мышцы.
- Сон без одежды укрепляет иммунитет, повышает уровень окситоцина в организме, который помогает в борьбе с депрессией и повышенной тревожностью, что особенно важно в холодное время года.
Тесная пижама или носки с резинкой сдавливают сосуды, из-за чего человек просыпается в плохом настроении, уставшим и разбитым.
5 причин спать без одежды
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- Улучшение качества сна
Во время сна в одежде температура тела повышается. Следовательно сон становится более чувствительным.
- Способствует похудению
Когда вы спите без одежды, температура вашего тела снижается, это стимулирует генерацию тепла для терморегуляции.
- Улучшение репродуктивной функции
Тело продуцирует качественное семя, что повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки.
- Укрепление отношений
Растет уровень окситоцина — гормона любви. Он укрепляет эмоциональную связь между партнерами.
- Улучшается здоровье кожи
Процессы заживления ускоряются, а морщины и пигментация замедляются.