РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как определить инфаркт и диабет по анализу крови?

Окончательный диагноз все равно поставит врач, но стоит регулярно сдавать кровь и контролировать эти показатели.
Тэги:
Как определить инфаркт и диабет по анализу крови?
Freepik

Три главных врага нашего здоровья: сердечные заболевания, инсульт и диабет. Чтобы держать руку на пульсе (во всех смыслах) и не пропустить начало болезни, стоит регулярно сдавать анализ крови и контролировать следующие параметры.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Холестерол-ЛПНП

Именно липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) отвечают за отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов. Если их содержание в крови выше 3,37 ммоль/л, у вас повышенный риск атеросклероза и ишемической болезни сердца. Чтобы снизить этот показатель, ешьте как скандинавы: больше рыбы, хлеба с отрубями и ягод.

Триглицериды

Наш организм перерабатывает лишние калории в эти жиры и выбрасывает их в кровь. Слишком высокий уровень (от 1,7 ммоль/л) приводит к закупорке артерий, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. Справиться с этой напастью поможет рыбий жир в капсулах. Ежедневный прием 3-4 г этого препарата понижает содержание триглицеридов в крови на 20–50%.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Глюкоза

Диабет не приходит внезапно, но часто его приближение можно определить только с помощью лабораторных анализов. Чтобы заметить незначительные нарушения в углеводном обмене, которые диабетом еще не называются, но, скорее всего, ведут именно к нему, сделайте анализ крови на глюкозу. Если содержание сахара во взятой натощак крови превышает 7 ммоль/л, поспешите к врачу — вы вышли за пределы нормы. Все в норме, но хочется профилактики? Вам поможет кардио. Аэробные тренировки улучшают углеводный обмен эффективнее анаэробных, причем оптимальный режим занятий — 5 дней в неделю по часу с частотой пульса 70–80% от максимума.

Гликированный гемоглобин

Анализ на глюкозу показывает, как работает ваш углеводный обмен в данный момент. Но это еще не все: вам следует узнать, как он вел себя в течение последнего месяца-двух, чтобы забыть о диабете. Сдайте кровь на содержание гликированного, то есть соединенного с сахарам­и, гемоглобина (норма — не больше 6%). Вышли за рамки? Сходите с этим анализом к врачу-эндокринологу.

Загрузка статьи...