РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К чему приводит постоянное сидение за офисным столом?

Я целыми днями сижу, потому что все мои навыки — из офисной жизни: что сделать, чтобы это сидение не разрушило остатки здоровья?
К чему приводит постоянное сидение за офисным столом?
Getty Images

Вам нужно провести обновление своей офисной техники, и мы сейчас не о компьютере, а о технике сидения на рабочем месте. Не забудьте о таких элементарных вещах, как подушка для поясницы. Следите за тем, чтобы экран компьютера находился на уровне глаз, тогда нагрузка на шейные мышцы будет минимальной. Поверьте, это того стоит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Если вы все десять лет сидели, наклонившись вперед и навалившись грудью на стол, наверняка у вас уменьшился объем диафрагмы, которая контролирует дыхательный процесс, а кроме того, ослабла сердечная мышца», — говорит тренер и спортивный диетолог Тарек Шухайбар.

Загрузка статьи...