РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Недосып увеличивает риск развития деменции

Исследователи пришли к такому выводу, изучив более 30 лет человеческого сна
Недосып увеличивает риск развития деменции
Andrea Piacquadio / Pexels

Ученые парижского университета исследовали информацию о состоянии здоровья восьми тысяч британцев за 36 лет и обнаружили, что сон менее шести часов в сутки повышает риск развития деменции на 30 процентов, пишет Daily Mail.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследователи собрали данные из опросов о состоянии здоровья за период с 1985 года до нашего времени и пришли к выводу, что циклы и продолжительность сна влияют на развитие деменции не только в преклонном, но и в среднем возрасте: «Мы знаем, что болезни, вызывающие деменцию, начинают развиваться за 20 лет до появления первых симптомов, поэтому средний возраст — важное время для анализа рисков», — считает руководитель исследований Alzheimer's Research UK.

По словам ученых, во время сна организм избавляется от токсинов, в том числе и в мозге, в свою очередь недосып способствует накоплению вредных веществ. В результате человек, который спит менее шести часов в сутки, вероятнее всего будет страдать от ухудшения памяти и умственных способностей. 

По информации Всемирной организации здравоохранения, около 50 миллионов человек по всему миру страдают деменцией. Почти 10 миллионов новых случаев заболевания выявляют каждый год. Эксперты считают, что предотвратить развитие деменции практически невозможно, однако для профилактики рекомендуют отказаться от курения, больше заниматься спортом, следить за уровнем холестерина и спать по семь-восемь часов.

Загрузка статьи...