Как вранье может навредить нашему здоровью
Повышается уровень стресса
Лжецам слишком много всего приходится держать в голове: одна ложь порождает другую, та — третью, и так далее по цепочке. При этом всегда нужно помнить, кому и что соврал и, главное, кому и где сказал правду. Приводит ли это к стрессу? Ну еще бы!
Стоит соврать, и надпочечники начинают вырабатывать глюкокортикоиды — гормоны стресса. Благодаря им ложь можно распознать на полиграфе (он же детектор лжи). «Темпы пульса и дыхания, наэлектризованность кожи, потливость и изменение высоты голоса — всему этому ты обязан глюкокортикоидам, — утверждает Дэвид Ропайк, инструктор по коммуникациям в Гарвардском университете. — Чем больше стрессовых реакций выдает организм, тем выше вероятность, что полиграф решит, будто вы лжете».
Какой вред от стресса? Согласно исследованию, проведенному Университетом Колумбии, у людей, ему подверженных, риск кардиологических заболеваний на 30 процентов выше, нежели у тех, кто никогда ни о чем не волнуется (да, такие есть).
Снижается эффективность тренировок
Если вы жалуетесь шефу, что заболели, а сами, получив отгул, тут же бежите в тренажерку (рвение, достойное похвалы!), умерьте пыл. Тренировка не принесет желаемого. Мысли о лжи задействуют участки мозга, ответственные за восприятие и зрение, точно так же, как если бы человек был полностью вымотан. То есть, солгав, мы фактически получаем серьезную нагрузку на организм — однако без какой-либо пользы для мышц.
Подобный эффект был обнаружен при проведении исследования в Стэнфордском университете. Лжецы — даже те, что врали о каких-то будничных вещах вроде настроения или самочувствия, — испытывали намного больше проблем с физической активностью, нежели люди, говорившие правду. Все подъемы казались врунам крутыми, восхождения на них — долгими и трудными, и даже такие простые вещи, как поход с сумками из магазина, доставляли им дискомфорт.
Общее здоровье ухудшается
Исследовали из Университета Нотр-Дам (США) еженедельно проверяли сотню человек на детекторе лжи. Важным условием было то, что половине испытуемых позволялось от случая к случаю лукавить — им не нужно было постоянно говорить одну лишь правду. Позже выяснилось, что те участники исследования, в чьих словах прибор ни разу не усомнился, по итогам демонстрировали значительно лучшее состояние здоровья. «Правдорубы» не только избавились от головной боли, но еще и испытывали меньше стресса, лучше спали, и у них не першило в горле. Это уже не говоря о том, что им было проще общаться с людьми.