Где нужно жить для долголетия: мнение ученых
Каждый человек мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Сегодня существует много доказанных методов, как в этом можно себе помочь. Еще одним лайфхаком для долголетия поделились американские ученые.
Около 1 тысячи человек участвовало в исследовании, которое продолжалось 20 лет. Ученые за это время изучали не только общее состояние испытуемых, но и делали анализ их ДНК.
Результаты показали, что люди, живущие в менее 5 километрах от парка или леса выглядели и чувствовали себя моложе остальных. По подсчетам, проживание рядом с такими местами прибавляет 2,5 года жизни. Все дело в благоприятной экологической обстановке, которая положительно влияет на здоровье человека.
Исследование показало, что люди, живущие вдали от парков, лесов и зеленых зон сильнее подвержены более опасным болезням. Наличие парка или леса возле дома позволит вам не только прожить дольше, но и чувствовать себя намного лучше и здоровее.
Если вы не сильно любите прогулки по лесу, то нашли для вас и другие способы продлить себе жизнь. Американка, недавно отметившая свой 108 день рождения, поделилась своими хитростями, которые помогли ей дожить до такого возраста. По ее словам, важно научиться радоваться новому дню, окружать себя молодыми и интересными людьми, а также жить без чувства вины.
Для достижения долголетия важно не только место для жизни, но и повседневные привычки. Рассказываем, какие простые ежедневные действия смогут прибавить по 5 лет жизни.