РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чем питается Тор? Личный тренер Криса Хемсворта рассказал о рационе актера

Богу грома требуется восьмиразовое питание
Чем питается Тор? Личный тренер Криса Хемсворта рассказал о рационе актера
chrishemsworth/Instagram

Личный тренер Криса Хемсворта Люк Зокки рассказал о рационе актера во время подготовки к роли Тора. Чтобы стать супергероем, недостаточно проводить все время на тренажерах, считает Зокки. Об этом тренер рассказал изданию Page Six.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Люк отмечает, что высокому Хемсворту требуется еще больше «топлива», чтобы поддерживать мышечную массу для образа Тора. Актеру с ростом в 1,9 метра нужно употреблять не менее 3600 калорий в день.

Однако Крис не переносит большие порции в режиме активных тренировок, поэтому наставник разделил приемы пищи на восемь подходов — каждый по 450 калорий. 

Также Зокки рассказал о рационе актера: обычно Хемсворт съедает несколько основных блюд вроде бифштекса, курицы, рыбы с картофелем или рисом, а затем переходит к протеиновым коктейлям. 

Тренер постоянно находится на съемочной площадке, чтобы контролировать питание Хемсворта. Зокки шутит, что он чувствует себя «бабушкой, которая кормит внука целый день».

Актер не забывает и про тренировки. Men’s Health узнал о трех обязательных компонентах домашнего фитнеса Криса Хемсворта.

Загрузка статьи...