РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Средиземноморская диета для улучшения потенции: меню против эректильной дисфункции

Эта система питания признана ЮНЕСКО национальным культурным наследием
Средиземноморская диета для улучшения потенции: меню против эректильной дисфункции
unsplash.com

Определенное сочетание средиземноморской диеты может помочь при эректильной дисфункции, вызванной заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также улучшить потенцию. Считается, что с эректильной дисфункцией сталкивается примерно треть мужчин пишет The Guardian.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие продукты входят в меню средиземноморской диеты?

Изначально это был набор продуктов, которые могли позволить себе бедняки, проживающие в этом регионе. Однако составляя средиземноморское меню, не стоит забывать о балансе продуктов: хлеб и паста компенсируются большим количеством овощей, бобовых и альтернативными источниками белка. 

  • Рыба и морепродукты
  • Оливковое масло
  • Овощи
  • Вино и виноград
  • Цельнозерновой хлеб
  • Паста
  • Рис
  • Красное мясо не более двух раз в неделю

Средний возраст мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, — 56 лет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ранее кардиологи из Греции провели исследование, в котором доказали преимущество средиземноморской диеты для мужчин со слабой потенцией. Респонденты заполняли анкеты, где описывали свой рацион, а ученые соотносили, насколько он соответствует средиземноморской диете, а также измеряли уровень тестостерона. 

Затем участники провели короткую тренировку на беговой дорожке, после которой исследователи оценивали состояние сердечно-сосудистой системы с помощью ЭКГ. Мужчины, которые питались чем-то приблизительно похожим на средиземноморское меню, имели более высокий уровень тестостерона и лучший кровоток.

Еще по теме:
Загрузка статьи...