РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как яблоки помогут вам экономить — и питаться правильнее

Вспомните эту статью, когда в следующий раз соберетесь в супермаркет.
Как яблоки помогут вам экономить — и питаться правильнее
Andrea Piacquadio / Pexels

Исследователи из Корнельского университета (США) выяснили, что всего несколько яблочных долек способны уберечь вас от покупки высококалорийной и не самой здоровой еды. При проведении эксперимента люди, закусившие яблоком, покупали на 28 процентов больше полезных продуктов, чем люди, набивавшиеся печеньем. А все почему?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Пища пище рознь. Проглотив яблоко, вы настраиваете свое, скажем так, подсознание на здоровое питание (или скорее оно настраивает тебя). И наоборот: если вы систематически едите фастфуд, ваш организм уже не представляет жизни без него», — утверждает автор исследования Анер Тал.

Как вам использовать это знание? Перво-наперво съедайте яблоко перед походом в продуктовый магазин — оно еще и притупит ваше чувство голода (и вы не наберете в тележку лишнего). Если захотите менять свои гастрономические привычки, тоже начинайте с яблок — ваш организм вам в этом поможет.

Загрузка статьи...