Как прием антидепрессантов влияет на вес: мнение ученых
Ученые провели мета-анализ, в котором изучили различные формы антидепрессантов, а также их влияние на потерю, увеличение и поддержание веса.
Они рассмотрели, как короткие, так и длительные отрезки времени. Было отмечено умеренное влияние приёма препаратов на увеличение веса. Хотя реакции на определенные антидепрессанты у разных людей разные, некоторые антидепрессанты с большей вероятностью приводят к набору веса, чем другие.
В еще одном исследовании сравнили результаты снижения веса у пациентов, принимающих антидепрессанты и/или антипсихотические препараты, с теми, кто не принимает психотропные средства. Ученые обнаружили, что участникам, стремящимся сбросить вес и контролирующим питание, удавалось потерять значительное количество веса, не смотря на приём препаратов.
Так что же может быть причиной набора веса?
Антидепрессант не всегда является прямой причиной. Набору веса во время терапии антидепрессантами могут способствовать многие факторы:
- Так как люди обычно испытывают определенную тягу к еде (не голод), они могут принять её за новую норму и поддаться этой тяге, что, в конце концов, станет привычкой.
- Переедание, как механизм реагирования.
- Снижение активности вследствие депрессии.
- Повышение аппетита, связанное с повышением настроения во время лечения депрессии.
- Антидепрессанты влияют на уровень серотонина, что может повышать тягу к богатым углеводами продуктам — хлеб, макароны и десерты.
Какой быть в этой ситуации, если вы по каким-либо причинам вынуждены принимать препараты этой группы?
- Чётко отслеживайте потребление калорий.
- Подходите к питанию осознанно.
- Больше спите.
- Придерживайтесь здорового образа жизни.
- Повышайте свою физическую активность.