Что есть, чтобы похудеть?

Мюсли

Многие производители этого продукта заявляют, что мюсли — это очень здоровая и диетическая пища. Однако вкусные «хрустики» часто поливают жирным кокосовым маслом и посыпают сахаром — так что, на самом деле, уверения в их пользе представляют собой обыкновенный рекламный ход.

Крендельки

Спору нет — эта популярная в пивных барах закуска содержит в себе минимум калорий и жиров. Однако стоит только посыпать ее солью, и вся забота о здоровье сразу же пойдет насмарку. То же самое касается и сладких крендельков, которые часто подаются как десерт к кофе или чаю.

Кексы

Отсутствие сахара — это еще не повод налегать на столь популярные сегодня «маффины». В каждом таком кексе содержится от 600 калорий, а добавка двойного молочного шоколада и вовсе делает их пищевую ценность сравнимой с показателями фаст-фудовского гамбургера.

Пицца с сыром моцарелла

Сыр моцарелла считает одним из самых диетических сыров, однако в сочетании с пусть даже самым тонким тестом и поджаренными колбасками, он моментально теряет свои свойства. Согласно исследованию американских ученых, средний кусок итальянской пиццы содержит в себе от 700 до 800 калорий, так что налегать на это, безусловно вкусное блюдо можно, но только осторожно.

Японская кухня

Сашими из тунца — это и вправду очень диетическое блюдо, чего нельзя сказать о роллах Калифорния или Темпура. Так что не торопитесь заказывать целый поднос японских лакомств - организму будет вполне достаточно мисо-супа, салата и сашими.

Органические картофельные чипсы

Натуральность картофеля и отсутствие пестицидов при его выращивании — это, конечно, дорого и хорошо, но чипсы от этого не становятся менее калорийными. Не порадуется такому продукты и ваш желудок — для него эта пища является трудноперевариваемой. И еще — давно ли вы ели чипсы без соли?

Оливковое масло

Этот продукт полезен для сердца, но это не означает, что его надо добавлять во все блюда или пить стаканами. Советует ограничиться парой ложек, добавленных в салат.