Какой напиток идеально подходит для спортсменов?

Гесперидин — мощный антиоксидант, содержащийся почти исключительно в цитрусовых фруктах. Его большая часть содержится в кожуре и оболочках апельсина. При отжиме цитрусовых для получения 100%-ного сока, гесперидин извлекается из кожуры, мякоти и оболочек, что делает 100%-ный апельсиновый сок одним из лучших пищевых источников этого вещества.

Полифенолы, поддерживающие выработку оксида азота и кровоток могут предотвращать разрушение NO (окиси азота), помогая ей дольше оставаться в организме и расширять кровеносные сосуды.

Калий необходим для сокращения и функционирования мышц, баланса жидкости, кислотно-щелочного баланса и функционирования нервов. А это, в свою очередь, невероятно важно спортсменам.

Витамин С необходим для выработки коллагена. Коллаген — это белок, который обеспечивает структуру, поддержку и прочность костей, мышц, сухожилий, связок и кожи.

Доктор Рональд Моган (Ronald J Maughan) из Американского Общества Питания говорит, что его исследование индекса гидратации напитков показало, что 100%-ный апельсиновый сок помогает дольше сохранять уровень гидратации в состоянии покоя по сравнению со многими другими напитками, включая обычные спортивные напитки, кофе, чай, газировку и воду.

Не забывайте, что апельсиновый сок насыщен природными антиоксидантами, которые помогают ослабить окислительный стресс, вызванный физическими упражнениями, что может способствовать ускорению восстановления после физических нагрузок.

Исследования показывают, что 100%-ный апельсиновый сок, употребляемый перед интенсивной физической нагрузкой, может помочь защититься от окислительного стресса (окислительный стресс может привести к повреждению тканей и задержать выздоровление).