Иван Ефимов

Иван Ефимов

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Как избавиться от жира на животе после 40 лет: простая трехшаговая программа для похудения

Как избавиться от жира на животе после 40 лет: простая трехшаговая программа для похудения

Сидячая работа повышает риск смерти на 40 процентов: эта короткая офисная тренировка продлит вам жизнь

Сидячая работа повышает риск смерти на 40 процентов: эта короткая офисная тренировка продлит вам жизнь

Почему врачи советуют спать в носках: удивительный лайфхак для крепкого здоровья

Почему врачи советуют спать в носках: удивительный лайфхак для крепкого здоровья

Лучшая поза для женского оргазма: вам понадобится подушка и немного фантазии

Лучшая поза для женского оргазма: вам понадобится подушка и немного фантазии

Как накачать рельефные кубики, не вставая с кровати: попробуйте домашнюю тренировку пресса для ленивых

Как накачать рельефные кубики, не вставая с кровати: попробуйте домашнюю тренировку пресса для ленивых

Лучше, чем секс: психологи нашли хитрый способ, который пробуждает чувства в долгих отношениях

Лучше, чем секс: психологи нашли хитрый способ, который пробуждает чувства в долгих отношениях

Ученые нашли женщин, которые часто симулируют оргазм: присмотритесь к своей партнерше

Ученые нашли женщин, которые часто симулируют оргазм: присмотритесь к своей партнерше

Стоны женщины никак не связаны с оргазмом: сексологи разрушили известный миф

Стоны женщины никак не связаны с оргазмом: сексологи разрушили известный миф

Почему очень опасно курить перед сном

Почему очень опасно курить перед сном

Как накачать объемные бицепсы и плечи к лету: сделайте лучшие упражнения на турнике частью тренировки

Как накачать объемные бицепсы и плечи к лету: сделайте лучшие упражнения на турнике частью тренировки

Чем отличаются контактное карате от муай-тай?

Чем отличаются контактное карате от муай-тай?

Домашняя тренировка пресса для шести рельефных кубиков: избавься от живота и боков к лету

Домашняя тренировка пресса для шести рельефных кубиков: избавься от живота и боков к лету

Самая полезная тренировка для мужчин после 40 лет: она укрепляет сердце и продлевает жизнь 

Самая полезная тренировка для мужчин после 40 лет: она укрепляет сердце и продлевает жизнь

Как легко похудеть, не мучая себя голодом: попробуйте диету доктора Аткинса

Как легко похудеть, не мучая себя голодом: попробуйте диету доктора Аткинса

Как правильно выбрать яйца и куличи на Пасху: рекомендация Роспотребнадзора

Как правильно выбрать яйца и куличи на Пасху: рекомендация Роспотребнадзора

При каких болезнях нельзя есть яйца и куличи на Пасху: рекомендация врача

При каких болезнях нельзя есть яйца и куличи на Пасху: рекомендация врача

Сколько яиц на Пасху можно съесть без вреда для здоровья: мнение врача

Сколько яиц на Пасху можно съесть без вреда для здоровья: мнение врача

Что будет, если смеяться 5 минут в день: блогер попробовал йогу смеха и поделился результатами

Что будет, если смеяться 5 минут в день: блогер попробовал йогу смеха и поделился результатами

Лишний вес уйдет за 30 дней: 6 жиросжигающих упражнений, которые помогут быстро похудеть

Лишний вес уйдет за 30 дней: 6 жиросжигающих упражнений, которые помогут быстро похудеть

Как накачать тело с помощью одного стула: домашняя тренировка, которая заменит вам спортзал

Как накачать тело с помощью одного стула: домашняя тренировка, которая заменит вам спортзал