Как настроиться на секс, даже если не хочется: вот несколько советов
Пары, которые достаточно долго состоят в отношениях, наверняка сталкивались с тем, что со временем былая страсть уходит, и заниматься сексом хочется все реже. Как исправить эту ситуацию? Психолог и сексотерапевт Шерил Фрейзер дала несколько советов.
По ее словам, современный уклад жизни диктует людям свои правила, гораздо быстрее принося рутину в отношения. Если в самом начале доминирует гормональная привязанность, побуждающая парочки активнее предаваться постельным утехам, то со временем страсть сходит почти на нет, и вот по утру вы уже не наслаждаетесь друг другом, а думаете о том, чтобы заварить кофе и заняться повседневными делами. Впрочем, в этом нет ничего необычного, уверяет психолог, и вернуть страсть в отношения вполне возможно. Для этого нужно активнее развивать так называемое «спонтанное желание».
Что такое спонтанное желание?
Если говорить простым языком, то спонтанное сексуальное желание завязано на чувствах, как когда вы были подростками. Чаще всего оно проявляется в начале отношений и способствует внезапной близости даже не в самых подходящих для этого местах. Правда, чаще всего устоявшиеся пары предпочитают заранее планировать дату секса и подбирать идеальный момент, который, кстати, может никогда и не наступить. В связи с этим Фрейзер призывает активнее развивать спонтанное желание.
Как настроиться?
По словам специалиста, не стоит стесняться предложить своему партнеру интимную близость, когда у вас только возникли мысли об этом. Также не стоит сразу отвергать аналогичные предложения по отношению к себе. Конечно, если мысли о сексе в конкретный момент вызывают у вас скорее раздражение, нежели интерес, то заставлять себя не нужно. Однако в случаях, когда затея провести время в постели не кажется вам неуместной, стоит постараться настроиться. Сделать это помогут объятия, поцелуи или легкие покусывания.
«Может быть, вы достанете из прикроватного ящика немного массажного масла, чтобы нанести его на тело партнера и сделать массаж. Во время такой игры ваше тело и разум начинают обращать внимание и реагировать. Вы осознанно создаете желание, совершая действия», — пояснила специалист в своей колонке для PsychologyToday.
Она посоветовала попробовать эти методы на практике. Конечно, со временем страсть в отношениях угасает, однако если она редко, но все-таки появляется, это повод для оптимизма. Подобные реакции психики означают, что вы не ошиблись в выборе партнера, а что касается вожделения, то его необходимо подпитывать.
«Один из многих прекрасных аспектов долгосрочной любви — это совместное изучение новых способов доставить друг другу удовольствие. Не ждите страсти. Вместо этого выберите стать страстным», — рекомендует Фрейзер.
Не лишним будет также распалять своего партнера и в течение дня. К примеру, можно отправить кокетливое сообщение с намеком, чаще обниматься, поддразнивать любимого человека. Все это позволит создать условия, чтобы огонек страсти вновь зажегся в ваших отношениях и не погас. А повседневные дела ради любимого человека иногда можно и отложить, заключила секстерапевт.