РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секс-тренировка: 3 позы для разных групп мышц

Полноценную тренировку секс, к сожалению, не заменит, но немного подкачать мышцы поможет.
Тэги:
Секс-тренировка: 3 позы для разных групп мышц
Lookstudio / Freepik

«69» на ногах

Продолжительность: 1 минута 30 секунд

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сложность: 10 из 10

Поднимите партнершу вверх ногами так, чтобы ее голова была на уровне вашего таза, а ваша голова оказалась у нее между ног. Поддерживайте даму за плечи, можно опереть ее спиной о стену.

Работают: квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы.

Живой тетрис

Продолжительность: 3 минуты 30 секунд

Сложность: 9 из 10

Женщина должна лечь, задрать ноги и обхватить их под коленями. Мужчина становится к ней спиной, садится на корточки и входит. Неожиданный угол присоединения должен ей понравиться. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Работают: ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра, мышцы кора.

Удовольствие на пресс

Продолжительность: 2 минуты 20 секунд

Сложность: 6 из 10

Мужчина лежит на спине, женщина — сверху. Мужчина помогает ей, ритмично двигая тазом вверх-вниз, и, не теряя времени зря, приподнимает верхнюю часть корпуса (подкачиваешь пресс). Секс-инструкторы уверяют, что это может закончиться ее множественным оргазмом. 

Работают: мышцы живота, мышцы кора, нижний отдел спины.

Загрузка статьи...