РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

От бессонницы, боли и преждевременной смерти: чем поможет секс?

Что секс приятен, мы и сами знаем. А вот чем он полезен? Отвечаем по пунктам
Тэги:
От бессонницы, боли и преждевременной смерти: чем поможет секс?
Freepik

От простуды

Занимаясь сексом дважды в неделю, мы повышаем уровень иммуноглобулина А на 20 процентов. А это те самые антитела, которые борются с простудой и другими вирусными инфекциями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет: Исследования показали: чем энергичнее секс, тем меньше шансов у человека подхватить инфекцию. «Ключ к повышению иммунитета — в интенсивности и радости, поэтому не бойся двигаться и осваивать новые позиции, — комментирует ситуацию секс-терапевт Пола Холл. — Попробуйте "сексуальные ножницы": она лежит на краю кровати, ее ноги на плечах мужчины. Сводите лодыжки крест-накрест (как гигантские ножницы), разводите и снова сводите, не переставая двигаться внутри нее». 

Против старения

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пары, которые занимаются сексом по крайней мере четыре раза в неделю, после 40 выглядят лет на 10 моложе пассивных одноклассников. «Решающую роль в сохранении молодости играет удовольствие, которое вы получаете во время секса, а именно — выброс адреналина, дофамина и норадреналина, — рассказывает нейропсихолог Дэвид Уикс из Королевского эдинбургского госпиталя. — К тому же секс провоцирует выброс гормона человеческого роста, который борется со свободными радикалами в организме. Это сохраняет клетки кожи и расслабляет мышцы, что предотвращает образование морщин».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет: наибольшую пользу приносит секс с постоянным партнером. Случайный секс, как правило, сопряжен с чувством страха и незащищенности, а это отнюдь не залог молодости. «Тем более что у постоянных партнеров прелюдия и ласки до и после секса занимают особое место. Между тем, чтобы в организме начался химический процесс омоложения, эти ласки должны длиться минимум 15 минут», — рекомендует Уикс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

От бессонницы

Во время оргазма вырабатывается окситоцин — гормон, помогающий заснуть. 

Совет: не хватает окситоцина? Употребляйте продукты, стимулирующие выработку серотонина, который, в свою очередь, — главный участник синтеза мелатонина — гормона сна. Например, за 30 минут до принятия горизонтального положения можно съесть хлеба из муки грубого помола или индейки.

От боли

Оргазм способен вдвое уменьшить болезненные ощущения в теле. «За считанные минуты секс на треть повышает количество эндорфинов, природных болеутоляющих нашего организма, — рассказывает профессор Стюарт Броуди из Университета Пейсли, Шотландия. — Есть конкретные свидетельства, что секс помогает справиться с болью в спине и мигренью».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет: если у вас что-то болит, избегайте чрезмерной активности и двигайся в спокойном темпе. «Попробуйте позу морской звезды, — предлагает Пола Холл, — лежа на кровати валетом, лицом вверх, переплетите ноги и для движения используйте захват рук». Восполнить силы после таких экспериментов и окончательно избавиться от боли помогут фрукты: черный виноград и апельсины, например, богаты калием, витаминами С, B и B12, которые также повышают уровень эндорфинов в организме.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

От рака

Мужчины, у которых в 20-летнем возрасте семяизвержение происходило хотя бы семь раз в неделю, в зрелости на треть реже заболевают раком простаты, чем те, у кого в неделю было всего-то три оргазма. Регулярная эякуляция предохраняет каналы простаты от образования в них онкогенов, вызывающих раковые заболевания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет: здесь важна регулярность, а не разовые марафоны. Гораздо больше пользы приносит каждодневное семяизвержение, а не многократное с перерывом в месяц. Да, и партнерша для этой цели не обязательна. 

От преждевременной смерти

Десятилетнее исследование Бристольского университета показало, что риск смерти на 50 процентов ниже среди половозрелых мужчин, которых жизнь радует двумя (и больше) оргазмами в неделю. «Регулярный секс повышает уровень дегидроандростерона и тестостерона, а они борются со свободными радикалами — причиной рака и сердечных заболеваний», — объясняет автор исследования профессор Джордж Дэйви Смит.

Совет: «Чем дольше он продолжается, тем больше пользы приносит», — говорит Дэйви Смит. Поэтому балансируйте на грани, чтобы оргазм стал интенсивнее. «Когда почувствуете, что эякуляция близка, войдите как можно глубже — пенис окажется в наиболее широкой части влагалища, и его стимуляция таким образом уменьшится. Замрите на 30 секунд, а потом снова начинай двигаться», — советует Холл. 

Загрузка статьи...