Прощание без гостинга: как научиться расставаться честно и почему это изменит вашу жизнь

Я — полиаморная машина свиданий, то есть считаю нормальным налаживать близкие — как эмоционально, так и сексуально — отношения с несколькими людьми одновременно. Проблема в том, что с чем большим числом людей я встречаюсь, тем большую долю приходится отвергать.

Сказать кому-то, что он тебе не нравится, чертовски неловко, потому и существует ghosting — тупо прекратить общаться и исчезнуть вообще. Я практиковал это ранее, но теперь хочу сказать, что гостинг портит жизнь не только тому, кого бросают, но и тому, кто бросает. Честный разрыв — каким бы болезненным ни был — все же лучше.

Не всегда я был таким просветленным, еще во время учебы в колледже немножечко крутил динаму:

Они: «Привет! Было очень весело. Когда ты свободен на этой неделе?»

Я: *сначала тяну не менее 48 часов* «Боюсь, на этой неделе очень занят».
*абсолютно не предлагаю другого времени, чтобы потусоваться, и не извиняюсь за то, что ответ занял два дня*

Они: «Хорошо, как насчет следующей недели?»

Я: *на этот раз выжидаю 72 часа* «Честно говоря, следующая неделя не менее занята».

*все общение прекращается*

Я никогда не говорил людям прямо, что они мне не нравятся, и мне удавалось убедить себя, что это самый этичный вариант. Пока одна девушка не окунула меня в реальность. Я занимался своими обычными делами около двух недель, пока она не написала мне сообщение: «Я тебе нравлюсь или нет?»

Мне пришлось проявиться и честно ответить: «Нет». «Это нормально, — тогда написала она, — но я бы хотела, чтоб ты сразу сказал мне, потому что последние недели были несколько дерьмоватыми». В этот момент доперло — мой слив был элементарной трусостью, которую я маскировал под этику.

«Уход [или затягивание разрыва] почти гарантированно причинит вам и вашему партнеру (партнерам) определенный вред», — говорит психотерапевт Грегори Килпатрик. Вместо этого он рекомендует «быть честным в своих чувствах и желаниях, но при этом думать и о чувствах партнеров».

После того неловкого обмена сообщениями я стараюсь быть более откровенным при расставании. Не жестоко откровенным, а в хорошем смысле слова — даю им понять без обиняков, что я не заинтересован в продолжении отношений. Пишу что-то вроде: «Привет! Мне было интересно познакомиться с тобой, но, к сожалению, я не чувствую той искры, поэтому хотел бы прекратить встречаться».

Не могу обещать, что вы не получите гневных реакций. Никому не нравится быть отвергнутым. Мне говорили, что я динамящий чудила, но с другой стороны — кто-то и благодарил за честность вместо опостылевшего гостинга. В любом случае я при этом чувствую себя лучше, зная, что, хотя им может быть больно в этот момент, я избавляю их от неопределенности, возникающей из-за затягивания неизбежного.

Но это утешение — даже не самый большой плюс. Затягивая неизбежное расставание, я не только усложнял жизнь своих партнеров, но и свою собственную. Жонглирование сообщениями от нескольких людей, которые мне не нравились, отнимало слишком много времени и душевной энергии. Использование честности для установления четких границ позволило мне сосредоточиться на людях, с которыми я сейчас встречаюсь или надеюсь встречаться.

С тех пор как я изменил свои взгляды, все стало намного легче — и вам тоже может стать легче. Когда у вас что-то не получается, просто скажите честно. Так будет лучше для ваших партнеров, и так будет лучше для вас.