Выбраться из кризиса в отношениях: советы сексолога, как возродить былую страсть
В чем разница между женской и мужской природой?
Мышление. У женщин больше развито правое полушарие, отвечающее за эмоции и творчество, поэтому им свойственно абстрактное мышление и внимание к деталям, у мужчин — рациональное левое. При выполнении одной и той же задачи у мужчины задействовано только одно полушарие, у женщины — сразу два.
Мужчина «зависает» и не слышит вас, если вы что-то спрашиваете в тот момент, когда он занят чем-то другим. Женщина — это многорукий бог Шива, который может совмещать несколько занятий. Часто при принятии решений она балансирует между разумными и эмоциональными, этическими доводами. Существуют гендерные различия и в функциональности областей мозга, которые отвечают за выработку гормонов и репродуктивное поведение.
Общение. Женщины склонны говорить быстро и много, образно и намеками, фокусироваться на эмоциях и интонациях. Для мужчин важна рациональная аргументация, они менее эмоциональны, в разговоре конкретны, в основном получают информацию через визуальный канал. Часто эти различия становятся причиной ссор между супругами.
Как проявляется кризис в отношениях
Непродуктивное супружеское взаимодействие может принимать формы соперничества, псевдосотрудничества и изоляции.
Соперничество чаще проявляется в первые годы совместной жизни, хотя «бунт на корабле» и желание самоутвердиться могут возникнуть намного позже. В процессе распределения обязанностей и выстраивания коммуникаций с родственниками на первый план выходит вопрос: кто главный? Супруги перекладывают вину, не могут и (или) не хотят услышать друг друга и договориться. Обычно поводом для конфликта становится рождение ребенка или переезд от родителей.
Псевдосотрудничество. Внешне такие взаимоотношения выглядят вполне благополучно до тех пор, пока на них не начинает влиять что-то извне. Пусковым механизмом могут стать неудачи в карьере, болезнь ребенка, новые хобби, которые не принимает вторая половина, измены, сексуальные расстройства. Как правило, скрытое недовольство связано с разными жизненными приоритетами и ожиданиями, включая увлечения и уровень доходов.
Семейные кризисы
Евгений Кульгавчук считает, что у каждой семьи есть жизненный цикл, который состоит из нескольких стадий развития. «Конфликты возникают на их стыке, когда меняется устоявшийся уклад жизни и перераспределяются ресурсы», — отмечает он. Разберем самые распространенные кризисы.
Первый год совместной жизни. Это один из самых сложных этапов, когда происходит проверка пары на совместимость, притирка — столкновение ценностей, сценариев, представлений о семейной жизни. Если супруги изначально имеют схожие взгляды и умеют договариваться в системе win-win, где нет проигравших, у них наступает дальнейшее развитие отношений. Если нет, союз может распасться.
Рождение ребенка. Конфликт неизбежен, если супруги не готовы к новой роли родителей. К женщине осознание приходит еще во время беременности, к мужчине намного позже. Нередко молодые отцы воспринимают малыша как угрозу, занимают позицию манипулирующего ребенка и начинают бороться за внимание.
Возвращение жены из декретного отпуска на работу. Достаточно часто мужья не довольны тем, что супруга уделяет меньше времени домашним обязанностям. Если женщина не находит понимания и поддержки у мужа, то на свежий конфликт наслаиваются прошлые обиды и нередко она сама становится инициатором развода.
«Пустое гнездо». Если кроме детей семейную пару ничего не связывает, после их ухода в свободное плавание наступает кризис. При неблагоприятном исходе супруги пытаются начать строить с нуля новые отношения, вместо того чтобы наполнить глубиной и красками уже проверенный временем союз.
Сексуальная дисгармония. Возникает на фоне психологического диссонанса и потребительской модели поведения обоих супругов или одного из них. Если в общении допускаются критика и оскорбления, сексуальная привлекательность сходит на нет. Часто причиной сексуальных расстройств становится недостаток отдыха и сна из-за высокого темпа жизни, загруженности в бизнесе. Даже приходя домой, мы тащим работу в постель и буквально спим в обнимку с телефоном и ноутбуком. На общение с партнером просто не остается сил и времени.
По их мнению, минимальная ширина кровати в расчете на двоих должна быть не менее 180 см, а матрас и подушка — поддерживать естественное положение тела и головы. Сложно выспаться, если ваш партнер постоянно ворочается, а ребристый, как стиральная доска, матрас или диван скрипит. В результате из-за хронического недосыпания уровень стресса повышается. Эксперты советуют спать на современных анатомических матрасах и подушках.
Ну, а теперь перейдем к практическим рекомендациям. Семейный психолог Евгений Кульгавчук дает три универсальных совета, как построить длительные отношения.
Конечно, в первую очередь должна быть «химия», но не менее важен сухой расчет. Речь не о меркантильном интересе, а о четком понимании того, какой человек — с какими качествами, ценностями, увлечениями и т. д. — вам нужен. В самом начале знакомства интересуйтесь укладом в родительской семье.
Забудьте о том, что вам кто-то что-то должен. Слово «супруги» — от слова «упряжка»: если одному легко, второму может быть настолько же тяжело. Лучше идти к цели в ногу! Только не забудьте договориться о ней в начале пути.
В конфликте всегда виноваты оба. Поездка на море, заговоры ворожеи и сомнительные советы родственников и друзей только отсрочат решение проблемы. Учитесь договариваться, искать компромиссы и уважать мнение друг друга.