РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правильно мыть руки: 5 классических ошибок и заблуждений

Проверьте себя и запомните нехитрые правила грамотного ухода за руками.
Как правильно мыть руки: 5 классических ошибок и заблуждений
ededchechine / Freepik

Мытье рук теплой водой

Кажется, что может быть естественнее, чем помыть (и согреть) замерзшие после улицы руки теплой водой? Увы, это сводит эффективность гигиены на нет. Во-первых, в теплой воде бактерии, считай, отказываются умирать, во-вторых — высокая температура увеличивает риск раздражения кожи. Кстати, результаты недавнего исследования, проведенного в Университете Вандербильта (США), показали, что эту ошибку допускают 69% американцев.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Использование антибактериального мыла

Польза антибактериального мыла — выдумка: недавняя ревизия Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США не обнаружила никакой разницы в эффективности антибактериального мыла и обычного. И кстати, выдумка весьма вредная: содержащиеся в антибактериальном мыле (у большинства производителей) химикаты наподобие триклозана ведут к аллергическим реакциям, набору веса, ослаблению мышц и проблемам с щитовидной железой. Обычное мыло, холодная вода — наш выбор.

Неправильное намыливание рук

Если вы просто держите свои конечности под краном, вяло потирая их — эффекта от подобных «ласк» примерно ноль. Надо жестче! Активно трите свои пальцы друг об друга — только так получится избавиться от микробов, грязи и пота. Также не обделяйте вниманием запястья, места между пальцами и тыльные стороны ладоней. И да, конечно же, не забудьте про ногти. Под ними скапливаются миллионы микробов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Слишком быстрое мытье

Мыть (мочить, мылить, тереть, споласкивать) руки нужно не менее 20 секунд. Иначе эти действия бесполезны. Запомните, 20 секунд — по две на каждый палец!

Вы чрезмерно доверяете антисептикам для рук

Спору нет, антибактериальные гели, кремы и салфетки незаменимы в наше эпидемиологически неблагополучное время, а также в дороге, когда до ближайшей раковины — 20 км по тайге. Более того, эти средства действительно справляются со многими бактериями. Но, увы, далеко не со всеми. Выбирая между антисептиком и мытьем рук, всегда останавливайте выбор на втором. Если ни воды, ни мыла поблизости нет, используйте только те антисептики, что содержат 60% алкоголя и больше. Они эффективнее.

Загрузка статьи...