РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3 способа научиться произносить речь без запинок и долгих пауз

Хотите, чтобы ваша презентация или важная речь прошла идеально? Воспользуйтесь этими простыми способами от радио- и телеведущего, тренера по технике речи Константина Михайлова, чтобы прокачать свое выступление.
3 способа научиться произносить речь без запинок и долгих пауз
Getty Images

Наверняка с вами бывало такое: вроде точно знаете, что хотите сказать, но все равно запинаетесь. Обычно такое случается, когда вы меньше всего этого ожидаете. Не то чтобы вы внезапно забыли целое предложение — скорее, это какая-то временная ошибка в вашей операционной системе. Как говорит доцент кафедры коммуникационных наук Университета Сиракуз Джонатан Престон, дело в том, что ваш мозг одновременно с работой по выбору слов координирует движения губ, языка и связок. И иногда он работает быстрее, чем ваш речевой аппарат. В результате, когда вы пытаетесь ускорить речь, вы запинаетесь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нервная система тоже иногда мешает говорить. Если вы переживаете относительно того, как вы звучите и выглядите, особенно если вы выступаете перед многочисленной аудиторией, вашему мозгу приходится справляться еще и с этой проблемой. Это приводит к еще большему количеству запинок. Но вы можете взять себя в руки и избежать этой проблемы. Просто придется немного потренироваться. А как именно — рассказывает радио- и телеведущий, тренер по технике речи Константин Михайлов.

Не торопитесь

Чем быстрее вы говорите, тем выше вероятность того, что вы запнетесь. Сосредоточитесь на темпе повествования. Представьте, что вы произносите речь на свадьбе или выступаете на презентации. Делайте короткие паузы, чтобы продумать следующее предложение целиком. Это позволит мозгу и рту работать в унисон. Кстати, в качестве бонуса вы получите лучший контакт с аудиторией. Ученые из Университета штата Мичиган проанализировали телефонные звонки маркетологов и обнаружили, что те из них, кто периодически делал паузы во время повествования, оказывались более убедительными чем те, кто говорил без перерывов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

 Важное уточнение: делайте паузы только между предложениями, но не посреди предложений. Паузы в конце предложений подчёркивают их значимость, тогда как паузы в середине предложений означают только то, что вы повисли в поисках следующего слова. Это как контролируемый и неконтролируемый заносы. Пауза в нужном месте бывает очень нужна и важна, в отличие от паузы на поиск следующего слова, которая расскажет всем о вашем медленном мозге и скудном словарном запасе. Но и то и то лечится без проблем.

Произносите слова четко

Как отмечает Престон, некоторым помогает смена манеры речи или её громкости. «Когда вы говорите непривычным для себя образом, вы смещаете фокус внимания с того, что вы говорите, на то, как вы это говорите, и это может помочь делать меньше запинок», — говорит он. Только не доводите это до абсурда. Все ваши слова должны быть понятны слушателям. Говорите четко и с расстановкой. Следите, чтобы ваши мысли не бежали вперед голоса.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Однако при этом совершенно не обязательно говорить медленно, если у вас получается проговаривать все слова. Хороший темп речи говорит слушателям о том, что вы уважаете самое ценное, что у них есть — время. Но при этом не нужно быстрой каши. Просто помните, что все слов нужно проговорить от первой до последней буквы. Каждое слово заслуживает этого. И скорость вашей речи должна быть предельно высокой ровно до того момента, когда вы начнёте глотать слова, не произнося их, а обозначая. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также важна смена темпоритма речи. Человек никогда не думает с одинаковой скоростью. Одинаковая скорость речи это либо читка, либо заучка. Одинаково медленно говорящий человек усыпит аудиторию так же, как и одинаково быстро говорящий.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Помните, что вы свой самый строгий судья

Поскольку вы сами всегда слышите, как оговариваетесь или запинаетесь, то вы считаете, что все обращают на это внимание. Успокойтесь. Как говорит Престон, люди привыкли к тому, что ораторы иногда запинаются. Ваши слушатели тоже запинаются, когда выступают, так что вас не возненавидят за пару неловких пауз.

Лайфхак: следите за собой и старайтесь каждую минуту быть лучше себя минуту назад всегда, кроме самых важных моментов вашей жизни. В эти самые моменты вы должны быть самим собой, то есть таким, каким вы подошли к этим моментам в своём развитии. Не старайтесь контролировать себя, оценивать и стать лучше, чем вы есть. Просто будьте собой и сделайте главное — то, ради чего вы вышли на цену: вложите свои мысли в головы тех, кто вас слушает.

Не обращайте внимания на свои ошибки, оговорки, сорные слова, позы жесты — пусть идёт, как идёт, лучше будете продолжать становиться после этого выступления, а пока вы такой, какой есть и это самое ценное. К следующему выступлению вы станете ещё лучше. А пока вперёд — порвите в клочья эти унылые посиделки!

Загрузка статьи...