Как добиться успеха на работе: 15 главных заповедей карьериста

Если человек во время совещания разговаривает по мобильному, напрашивается два вывода: либо (в лучше случае) он не особо вникает в обсуждаемые вопросы, либо (в худшем) выказывает всем полнейшее неуважение. Кстати, прижимая телефон ухом к плечу долгое время, можно спровоцировать спазм мышц шеи и плечевого пояса.

Нетерпеливый взгляд, брошенный на часы, в то время как шеф фонтанирует вечными истинами, может быть воспринят как оскорбление. Если не можете высидеть, не узнав, сколько времени вы потратили зря, заройте свой «Ролекс» среди деловых бумаг. И поглядывайте на него незаметно.

Сон, похмелье, смерть? Держитесь. До последнего не отводите глаза. Американские психологи утверждают, что во время собеседования те, кто не может выдержать взгляда работодателя в течение 45-60% времени разговора, производят плохое впечатление.

Исследования показали, что 87% сотрудников знают о служебных романах своих коллег, и это часто становится причиной рабочих конфликтов. Подобные отношения не только вызывают неловкость у самой парочки, но и могут способствовать росту напряженности в коллективе.

Еще относительно недавно вам могли сказать, что кофеин только усилит стресс от бесконечных планерок. Теперь есть другие сведения: три чашки кофе в день помогают людям повысить выносливость и усилить концентрацию внимания. Но будьте осторожны, если страдаете от гипертонии.

Голые стены — отсутствие мыслей. Повесьте в кабинете что-нибудь креативное: картину, корзину, картонку... Иногда этого бывает достаточно, чтобы и самому начать мыслить в созидательном направлении.

Постоянно сворачиваете шею, чтобы рассмотреть очередную схему? Давно пора пересесть. Постоянное напряжение мышц сигнализирует мозгу о том, что у вас серьезные проблемы. А тот в свою очередь снижает вашу способность концентрироваться.

Мы про нелепые, сутулые и сжавшиеся позы, которые характерны для мистера Бина в его комедийного сериале. Чтобы не выглядеть жалким, располагайтесь свободнее и занимайте больше места за совещательным столом.

Скрещивая ноги, вы создаете напряжение в крестцово-подвздошной области — там, где таз прикрепляется к позвоночнику. Приток крови замедляется, и в мозг доставляется меньше кислорода, что существенно снижает остроту восприятия и вашу креативность.

Старайтесь не сутулиться и не расставлять широко локти, опираясь на стол. Со стороны это смотрится так, словно вы сейчас по нему расползетесь. Хотя, если не выпрямитесь, так оно и будет.

Послеобеденное время — не самый лучший период для творческой активности. Большинство работающих согласны, что с 15:00 до 17:00 наступает некоторая заторможенность как в деятельности, так и в генерировании идей.

Избегайте плотного обеда перед важной встречей. Это способствует оттоку крови к желудку. И как следствие, в мозг не будет поступать достаточно кислорода. Из-за этого в районе трех часов дня у вас возникнет непреодолимое желание проглотить что-нибудь сладкое. Советуем легкий ланч из «медленных» углеводов и белков. А вместо сладких закусок — фрукты. В два и четыре часа можно съесть нежирный суп или перекусить овощным салатом.

Излагайте основные позиции своего выступления без шпаргалки. Чтение с листа создает эффект неподготовленности.

Исследования, проведенные кадровым агентством Office Angels, показали, что каждый пятый сотрудник не до конца понимает то, о чем говорится на планерках и митингах. Некоторые служащие признаются, что специально используют модные термины — во-первых, чтобы провести впечатление на озадаченных коллег, а во-вторых, чтобы не отставать от современных тенденций.

Еще по теме:

Люди с нарциссическим расстройством быстрее продвигаются по карьерной лестнице — исследование

28 знаменитостей, бросивших школу: карьера вместо высшего образования