РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5 главных правил эффективной работы на удаленке

Из-за COVID-19 с удаленной работой познакомились даже те, кому нравится работать в офисе. Далеко не всем это знакомство пришлось по душе. Хорошо, что у Men's Health есть наготове джентльменский набор правил фрилансера, который поможет организовать рабочий процесс дома с минимальными потерями и с максимальной отдачей.
5 главных правил эффективной работы на удаленке
bublikhaus / Freepik

За время пандемии мы все поняли, что дом и работа не случайно называются разными словами. Это две непересекающиеся реальности, и попытки упаковать всю жизнь в стены небольшой квартиры, способны взорвать даже самый стрессоустойчивый мозг. Как не сломаться, выжить и победить? 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Разграничьте пространство

Забудьте о прекрасной мечте доковидных фрилансеров зарабатывать деньги, сидя в семейниках на диване. Если размеры жилплощади позволяют, обустройте себе рабочий кабинет: со звукоизоляцией, отдельным компьютером и укоряющим лицом шефа в рамке (если нет шефа, повесьте Карла Маркса). Не имеющие отношения к работе дела решайте за его пределами. На крайний случай подойдет отдельный письменный стол — но его стоит поставить так, чтобы в поле видимости не было приставки, книжного шкафа и телевизора.

Почему так нужно

Следует объяснить мозгу: здесь ты трудишься, там ты отдыхаешь. По достоинству оценив возможность работать, не вылезая из кровати, вы рискуете рано или поздно проснуться невротиком со сбитым режимом сна и навсегда пропущенным дедлайном.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Выработайте систему знаков

В дистанционной работе без нее никуда. Именно знаки помогут вашему мозгу осознать, что «лафа закончилась», «время не ждет» и вообще «работай, негр, солнце еще высоко». Подобными знаками могут выступать определенная музыка, переодевание в специальные «рабочие» шмотки, чашка кофе или ритуальный танец зулусов — решать вам.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему так нужно 

Ваше поведение в значительной степени обусловлено привычками. Постоянное исполнение какого-либо ритуала перед началом рабочего дня свяжет его в вашем мозгу с необходимостью работать — а тут и до энтузиазма недалеко.

3. Соблюдайте режим

Восьмичасовой рабочий день и подъемы в пять утра вы, конечно, можете забыть как страшный сон, однако не вздумайте совсем отказаться от графика: ваша работоспособность нуждается в структуре. Впрочем, теперь вы сможете наконец попробовать многофазный сон. Не случайно же про него столько пишут.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему так нужно 

Дистанционная работа — это все-таки график и самодисциплина, а не полночные озарения и произвольный режим дня. На удаленке без жесткого самоконтроля никуда.

4. Избавляйтесь от отвлекающих факторов

Концентрация внимания, сфокусированность на цели и никаких гифок с котятами в рабочее время?! Именно так. Более того, вероятно, придется отказаться от социальных сетей, завести рабочий имейл и всерьез подумать об отдельном телефонном номере. И заблокируйте себе доступ к сайтам-таймкиллерам.

Почему так нужно 

Ваш мозг не многозадачен. Пик производительности, как правило, наступает примерно на 20-й минуте работы — не дайте себя отвлечь.

5. Не забывайте о поощрениях

Тот момент, когда вы в очередной раз поймете, что в гробу видали дистанционную работу, — прекрасное время, чтобы поощрить себя на дальнейшие усилия. Можете съесть конфету или обновить YouTube — и обратно в работу.

Почему так нужно 

Кроме собственно гедонистической функции у подобных поощрений есть еще и функция воспитательная. Выпишите своему мозгу премиальные — глядишь, в следующий раз он примется за работу быстрее.

Загрузка статьи...