РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что каждый день ест Джереми Реннер для поддержания спортивной формы Соколиного Глаза?

Рецепт от нового героя Marvel элементарен и суров: «Да просто не ем все то, что люблю».
Что каждый день ест Джереми Реннер для поддержания спортивной формы Соколиного Глаза?
Marvel Entertainment / Freepik / Men's Health

Конечно же, звезда «Соколиного глаза» и «Мэра Кингстауна» шутит, но в каждой шутке есть доля правды. Красота и здоровое питание все же требуют некоторых жертв. В интервью для рубрики MH «Eat Like» актер рассказал о своем рационе, а также дал несколько советов тем, кто хочет улучшить здоровье.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Реннер говорит, что диета нужна ему не столько для контроля веса, сколько для повышения уровня энергии. «Раньше у меня были крайне строгие ограничения по питанию при работе над определенными ролями, но с возрастом я заметил, что излишняя суровость мне уже не требуется».

Снимаясь для телевизионных шоу или кинофильмов, он начинает свой день с яичных белков, авокадо и пары кусочков бекона. Иногда добавляет ломтики помидора. В течение дня Реннер много работает, так что вместо обеда перебивается перекусами. Когда же добирается до полноценного приема пищи, это обычно тунец или курица с брокколи. И опять же — на съемках ужин легкий, чтобы не отвлекать от дела и не отягощать тело, а дома, где по традиции он делает вафли для дочери, отрывается: «Наедаюсь как пещерный человек. Чтобы восстановиться и физически, и психически».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В чит-день у Реннера «все, что пожелаю». Лишь одно недопустимое исключение — пончики. «Почему-то в моем мозгу навсегда засело открытие, что в одном пончике калорий больше, чем требуется на 10-километровый кросс. А я ведь так любил пончики», — сокрушается Джереми.

Безотносительно выбора блюд актер считает, что важно избегать обезвоживания и потери важных микроэлементов. «Я пью специализированный изотоник, который содержит калий, электролиты и всякие такие штучки. В одной бутылке этого напитка больше пользы, чем в четырех с обычной водой».

Хотя Реннер признает, что не сидит на строгой диете день за днем, он все же дает общий совет по улучшению здоровья: «Старайтесь добиться баланса в питании, чтобы все находилось в некой гармонии. Избыток чего-либо ведет к дисбалансу и нарушениям здоровья. Позволяйте себе какие-то удовольствия, но прислушивайтесь к своему организму, и у вас все получится».

Загрузка статьи...