РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Послеродовая депрессия у мужчин: явные признаки, которые важно заметить вовремя

Каждый десятый молодой отец сталкивается с послеродовой депрессией: что делать, если это ваш случай?
Послеродовая депрессия у мужчин: явные признаки, которые важно заметить вовремя
Pexels

По самым оптимистичным оценкам, с послеродовой депрессией сталкивается каждая пятая молодая мама. А что насчет молодых отцов? До недавнего времени считалось, что, так как мужской организм не претерпевает никаких гормональных изменений, то и депрессии взяться неоткуда. Но несколько исследований опровергают это предположение, а специалисты предупреждают: до 10% мужчин становятся жертвами постнатальной депрессии. Рассказываем, почему так происходит и как не пропустить опасное заболевание у себя.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Во всем виноват тестостерон?

В исследовании, опубликованном в издании Hormones and Behavior, приняли участие 149 семейных пар. Исследователи наблюдали за состоянием мужчин и женщин в течение 15 месяцев после рождения у них детей. В результате каждый десятый мужчина, участвовавший в эксперименте, жаловался на те или иные симптомы депрессии. Эти цифры вдвое выше, чем распространенность обычной депрессии у мужчин, на которую обычно жалуется только каждый двадцатый. Впрочем, исследователи уверены, что на самом деле с симптомами депрессии, в том числе и послеродовой, сталкивается намного больше мужчин, просто из-за особенностей социализации, запрещающей представителям сильного пола проявлять слабость, многие считают невозможным признавать наличие такой «немужественной» проблемы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему развивается послеродовая депрессия у мужчин? Авторы исследования полагают, что причиной может стать снижением уровня тестостерона. Повышенный стресс и недостаток сна, с которыми сталкиваются большинство молодых родителей, негативно влияет на уровень этого важного мужского гормона. Еще один понижающий фактор – гормон окситоцин, который усиленно вырабатывается, когда родитель, мужского пола или женского, усиленно заботится и общается с младенцем. Окситоцин – своего рода природный нейтрализатор тестостерона, если его уровень повышен, то содержание «гормона агрессии» резко идет вниз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Впрочем, авторы другого исследования, опубликованного в 2016 году, полагают, что причина депрессии может быть связана не с биологическими, а социальными факторами. После рождения ребенка жизнь меняется коренным образом, нагрузки резко возрастают, привычные радости и способы получить удовольствие становятся недоступны – временно или навсегда, наконец, резко возросший уровень ответственности также становится дополнительным фактором стресса. Если прибавить к этому недостаток сна и повышенные физические нагрузки, то остается только удивляться, почему депрессия добирается только до каждого десятого молодого отца.

Впрочем, авторы обоих приведенных исследований полагают, что на самом деле распространенность болезни намного больше, просто не все мужчины, недавно ставшие родителями, готовы признаться, что у них есть проблема.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как распознать послеродовую депрессию у мужчин?

Если вы не так давно стали папой, стоит время от времени проверять себя по чек-листу послеродовой депрессии – даже если ни вы, ни близкие не замечаете каких-либо настораживающих признаков. Депрессия – коварная болезнь, которая долгое время может маскироваться под усталость или переутомление или «просто» плохое настроение. Если в течение последних двух недель вы более пяти раз сталкивались хотя бы с половиной приведенных симптомов, возможно, вам стоит обратиться за помощью:

  • повышенная раздражительность и конфликтность, особенно в ситуациях, которые раньше воспринимались спокойно;
  • постоянное напряжение;
  • агрессивное поведение, которое в крайних случаях выражается в физическом насилии;
  • избегание семьи и друзей, социальная изоляция;
  • подавленность, тоска, чувство одиночества;
  • боли различного происхождения, проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • снижение концентрации, рассеянность, забывчивость;
  • снижение мотивации, нежелание заниматься тем, что раньше приносило удовольствие, потеря интереса к увлечениям;
  • мужчина предпочитает проводить большую часть дня на работе, тем самым меньше бывать дома;
  • усталость, быстрая утомляемость.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как лечить послеродовую депрессию у мужчин?

Депрессия – это опасное заболевание, которое в тяжелых случаях может закончиться смертью, поэтому худшее, что можно сделать, обнаружив ее симптомы – это ждать, что болезнь пройдет сама. Если есть возможность, постарайтесь обратиться к врачу и тщательно выполняйте его рекомендации. Если такой возможности нет, постарайтесь найти возможность больше отдыхать и хотя бы один раз в неделю переключаться от роли родителя.
Чего точно делать не нужно, так это пытаться решить проблему с помощью алкоголя: это сильный депрессант, и после кратковременного облегчения симптомы вернутся с большей силой.

Загрузка статьи...