РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Плавание оказалось полезнее для мозга, чем пробежки

Тренировки в воде способны улучшить память
Плавание оказалось полезнее для мозга, чем пробежки
unsplash.com

Регулярные занятия плаванием могут улучшить когнитивные функции и восстановить организм после стресса. При этом плавание считается более эффективным средством, чем пробежки или велотренировки. Об этом говорится в исследовании нейробиолога из американского Университета Марди Хардин-Бэйлор.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследование эффективности различной физической активности проводилось на крысах: ученые заставляли грызунов плавать каждый день в течение часа, а после тестировали на когнитивные способности. Специалисты выяснили, что плавание стимулирует определенные мозговые пути, предотвращая гибель клеток, а также замедляет когнитивные последствия старения.

На примере крыс специалисты доказали, что плавание способно улучшить краткосрочную и долгосрочную память, повышая когнитивные способности. Для людей это означает подтверждение эффективности восстановления после нервно-психических заболеваний с помощью водных тренировок. 

Men’s Health отдельно выделил плавание в морской воде: эксперт привел пять доказательств тому, что морская вода может оказаться полезной для физического и психического здоровья.

Загрузка статьи...