РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как и сколько нужно заниматься, чтобы снизить риск болезни Альцгеймера, и причем здесь гормоны?

Похоже, у нашего организма есть все, что нужно, чтобы справиться с этой болезнью, осталось только немного ему помочь.
Тэги:
Как и сколько нужно заниматься, чтобы снизить риск болезни Альцгеймера, и причем здесь гормоны?
Getty Images

Хорошая новость: исследование 2019 года подтвердило, что, кажется, наше тело вполне способно самостоятельно бороться с болезнью Альцгеймера. Но ему требуется наша помощь. Рассказываем, что нужно делать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Все дело в гормонах?

По оценке экспертов, в России 2 миллиона человек живут с болезнью Альцгеймера — и с каждым днем количество пациентов с этим недугом увеличивается. Старая шутка о том, что Альцгеймер будет у всех, но не все доживут до встречи с ним, кажется, уже не шутка: болезнь приобретает характер эпидемии, особенно в тех странах, где увеличивается продолжительность жизни.

Болезнь Альцгеймера не поддается лечению, но современные препараты позволяют значительно замедлить ее развитие и отодвинуть наступление серьезных когнитивных нарушений, но только в том случае, если терапию начать на действительно ранней стадии. Но коварство болезни Альцгеймера в том, что по-настоящему ранние симптомы практически незаметны, и пациенты и их родные часто принимают проявление болезни за рассеянность или усталость. А когда появляются действительно серьезные признаки вроде потери памяти, трудностей с ориентацией в пространстве и изменений личности, терапия уже практически бессильна.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Традиционные рекомендации по профилактике болезни Альцгеймера: правильно питаться, соблюдать питьевой режим (вода помогает растворять белок, который затрудняет передачу импульсов между нейронами), давать мозгу регулярную интеллектуальную нагрузку, а также обязательно вести активный образ жизни. Последняя рекомендация обычно вызывает больше всего вопросов: как физические тренировки могут повлиять на интеллектуальные способности? Кажется, исследование, проведенное командой из Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета и Института Тауба по изучению болезни Альцгеймера и старения мозга дает ответ. Исследователи изучали возможную связь между болезнью Альцгеймера и уровнем гормона ирисина, который выделяется под воздействием физических упражнений. Ученые сравнили количество гормона в мозге умерших пациентов с болезнью Альцгеймера и тех, у кого болезни не было — и выяснилось, что у тех, кто страдал болезнью Альцгеймера, уровень этого гормона был в несколько раз ниже.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ученые провели эксперимент на мышах: подопытных зверей заставляли ежедневно плавать, и через пять недель измеряли уровень ирисина. Когда уровень гормона увеличился, исследователи ввели мышам белки, способствующие развитию болезни Альцгеймера — и выяснилось, что белок блокировал развитие болезни.

Затем исследователи дали мышам препараты, мешающие выработке иризина; тесты вскоре показали, что у мышей развиваются повреждения нервов, которые приводят к болезни Альцгеймера. Авторы исследования полагают, что результаты эксперимента подтверждают, что гормон ирисин повышает нашу устойчивость к болезни Альцгеймера.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое гормон ирисин и как повысить его уровень?

Гормон ирисин был открыт в 2012 году. Этот гормон выделяется мышцами в ответ на физическую активность. Одна из функций этого гормона — превращение белого жира в бурый (более безопасного для нашего здоровья), также он помогает улучшить обмен веществ и даже может быть полезен в терапии диабета и остеопороза. Впрочем, исследователи предупреждают: просто введение в организм этого гормона едва ли будет иметь положительный эффект: как и в случае с витамином D, решающее значение имеет образ жизни, благодаря которому мы активнее вырабатываем гормон. Предполагается, что если вы хотя бы полчаса в день посвящаете физической активности, уровень полезного ирисина в вашем организме будет достаточным для защиты.

Загрузка статьи...