5 причин, почему может пропасть аппетит
Потеря аппетита может быть вызвана совершенно разными факторами. В лучшем случае — безвредна. Например, у вас безумное утро на работе, полдня было просто не до того. Или наоборот — вы так плотно набили живот за обедом, что подоспевший ужин уже не вдохновляет. Это нормальные житейские ситуации, знакомые многим.
Однако бывают и иные случаи. Вот пять самых распространенных причин, чтобы вы могли понять, можно ли вам расслабиться и переждать или следует немедленно бежать к врачу.
Может ли аппетит пропасть из-за простуды или какой-либо инфекции?
Да (и вы уже, наверное, понимаете причину по своему самочувствию). «Потеря аппетита — абсолютно обычное явление при простуде, даже может привести к потере веса», — успокаивает доктор Джереми Корман, главврач бариатрической программы больницы Марина Дель Рей. Это происходит, когда белые кровяные клетки выделяют цитокины, которые помогают бороться с инфекцией. Цитокины — это химические вещества, циркулирующие в крови к мозгу и вызывающие жар и усталость, а также потерю аппетита.
Бактериальные инфекции, такие как пневмония и стрептококк, также могут привести к снижению чувства голода. Все нормализуется с выздоровлением.
Могут ли стресс и тревога вызвать потерю аппетита?
Чаще люди «заедают стресс», но порой из-за повышенной тревожности совсем не хочется есть.
«Люди, испытывающие сильный стресс или тревогу, могут быть слишком сильно сосредоточены на своих переживаниях, чтобы думать о еде, — объясняет психолог Сьюзан Альберс. — Те, кто перестает есть, настолько сосредоточены на своем стрессе, что просто не замечают и не реагируют на сигналы голода».
Может ли пропасть аппетит из-за приема лекарств?
Если всегда читать инструкции, вы обнаружите, что большинство лекарств имеет множество различных побочных эффектов. Среди них часто встречаются желудочно-кишечные проблемы: тошнота, боль в животе, запор или диарея. Разумеется, они приводят к потере аппетита. Распространенные антибиотики часто обладают такими побочками.
Влияет ли на аппетит погода?
Да, например, летом нас тянет на легкие продукты, салаты и свежие фрукты. По словам Кейси Ваврек, доктора медицинских наук из Университета штата Огайо, некоторые люди при повышении температуры окружающей среды замечают могут полностью отказаться от еды: «Жаркая погода может подавлять аппетит, а холодная — повышать».
Когда наш организм переваривает пищу, то вырабатывает тепло. Если вам и так слишком жарко, то вряд ли захочется набивать живот и потеть еще больше.
Что делать, если я совсем не хочу есть?
Иногда отсутствие аппетита может сигнализировать о серьезных заболеваниях, среди которых гипотиреоз, диабет или даже рак. Каждое из них, скорее всего, будет сопровождаться другими симптомами, но они могут быть пока малозаметными. Если еда постоянно не вызывает аппетита, надо обратиться к врачу.
Когда потеря аппетита становится тревожным сигналом
По словам Ваврек, вам следует обратиться к врачу, если вы начали заметно терять вес или три-четыре дня не испытываете аппетита вообще. Важно определить, не стало ли причиной какое-то заболевание.
В любом случае вам лучше разобраться с этим поскорее, так как организм будет использовать запасы белка в качестве энергии, что приведет к потере мышечной массы. «Мышечная ткань очень важна для здоровья, ее легко потерять и трудно вернуть», — объясняет она.