РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

12 вредных мифов о простуде и гриппе: прививки, алкоголь и постельный режим

Если вы до сих пор уверены, что сделанная в детстве прививка от гриппа дает вам пожизненное право бегать полуголым по морозу без риска для здоровья, — срочно прочитайте этот текст!
Сергей Веселов
Сергей Веселов редакция
12 вредных мифов о простуде и гриппе: прививки, алкоголь и постельный режим
Cottonbro / Pexels

Нет температуры — не заразен

Знаменитые 36,6°С («как у космонавта») вовсе не дают вам гарантий, что вы здоровы — более 20% заболеваний гриппом вообще протекают почти бессимптомно. Поблагодарите свою иммунную систему и учтите — у людей, которых вы, если что, заразите, она вряд ли окажется такой же крепкой. Примите за правило: почувствовали минимальный симптом простуды или гриппа — сразу включайте карантин и начинайте лечиться. Не ждите, пока грипп проявит себя в полной красе.

Вышел без шапки — простудился

Прогулка по морозу без шапки (или, еще лучше, с мокрыми волосами) не прибавит вам здоровья — тут мама была совершенно права. Впрочем, и простудой эта прогулка вас не заразит: она никак не связана с погодой или температурой вашего тела. Единственный способ «заработать» грипп — подхватить вирус. От этого, увы, никакая шапка вас, в случае чего, не спасет.

Одна прививка — и на всю жизнь

Вам повезло: вы хотя бы знаете, что прививки от гриппа существуют. Впрочем, сделанная в детстве прививка вас ни от чего не спасет: вирус гриппа мутирует из года в год, и медики едва поспевают за ним. Вакцина, сделанная пять лет назад, точно исчерпала срок годности.

Прививка от гриппа вызовет грипп

Согласитесь, даже звучит нелепо. Профилактическая вакцина инактивирована (т.е. не содержит живых клеток вируса). Даже так называемые живые вакцины, в настоящее время практически не используемые, содержат ослабленный вирус — ровно настолько, чтобы ваш организм быстро победил его при помощи выработки необходимых антител, которые смогут уберечь вас от настоящей заразы.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренироваться при простуде вредно

Если вы понесетесь в спортзал и выжмете из себя все соки, как только спадет температура, — безусловно, ничем хорошим это не закончится. А вот умеренные нагрузки скорее пойдут на пользу: такая тренировка улучшит кровообращение и укрепит разбитый простудой иммунитет.

Простуда, грипп, ОРВИ — без разницы

Никак нет. При общей схожести симптомов: насморк, температура, кашель — это совершенно разные заболевания с разными возбудителями и способами лечения. К счастью, симптомы у них тоже нет-нет, да разнятся. Научитесь отличать болезни друг от друга:
  • Грипп. Быстрое возникновение и мгновенный взлет температуры, анемия, озноб, головные и мышечные боли, ломота в теле и сухой кашель — так выглядит классический грипп из медицинских справочников.
  • ОРВИ. Или острая респираторная вирусная инфекция. Существенное отличие от гриппа — в температуре: она при ОРВИ почти никогда не преодолевает отметку 38°С. Кроме того, для ОРВИ более характерны катаральные явления (т.е. касающиеся верхних дыхательных путей) — влажный кашель, боль в горле и обильный насморк.
  • Простуда. Сравнительно невинная болезнь: с ней только отгулы просить, так? Не совсем. По сути, простуда — это бытовое название множества ОРЗ (острых респираторных заболеваний), а большая часть из них — отнюдь не безобидные. Ринит, ларингит, бронхит — с ними не до шуток.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Алкоголь — лучшее лекарство

И не надейтесь! Алкоголь действительно обладает стерилизующим действием, но для борьбы с вирусами бесполезен, так как не имеет с ними прямого контакта — они, как правило, попадают в организм через верхние дыхательные пути.

При простуде нужно есть как можно больше

Ваш организм нуждается в топливе, это факт. Впрочем, запихивать в себя все новые и новые омлеты против собственной воли ни к чему — желудок сам просигналит, когда пища ему понадобится. Если чувства голода не возникает, не закармливайте себя насильно — это потребует от организма дополнительной энергии на переваривание пищи и лишь затянет выздоровление.

Постельный режим необходим

Наоборот: как только поймете, что можете ходить — поднимайтесь. Длительное пребывание в постели ухудшает вентиляцию легких и открывает дорогу осложнениям типа бронхита. Кроме того, горизонтальное положение тела снижает темпы кровообращения и обмена веществ — вряд ли вы выздоровеете быстрее.

Никакого душа!

Верно лишь в том случае, если вы хотите остаться на больничном подольше. Горячий душ провоцирует резкий скачок температуры, необходимый для борьбы с инфекцией, и помогает организму выводить токсины посредством расширяющихся пор.

Заболел гриппом? Антибиотики спасут!

Увы, антибиотики против вирусов почти бессильны — по крайней мере их пользу не сравнить с вредом, причиняемым им вашему организму. Единственное, что они могут — избавить вас от симптомов. Но это лишь затянет выздоровление.

Лечи, не лечи — проболеешь неделю

К сожалению, это еще оптимистичный сценарий: вариант «не лечи» вполне может обеспечить вам и месяц, и даже год борьбы с вирусом и его осложнениями — хоть всю жизнь. Чем быстрее вы возьметесь за лечение, тем быстрее вернетесь в строй.
Загрузка статьи...