РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Всех мочалок командир: правда ли, что часто мыться — вредно?

Как часто нужно принимать душ и как это делать правильно?
Тэги:
Всех мочалок командир: правда ли, что часто мыться — вредно?
Getty Images

Men's Health писал об актерах Миле Кунис и Эштоне Кутчере, которые в эфире телешоу объявили, что купают своих детей чрезвычайно редко, а сами приступают к мытью только тогда, когда грязь видна уже невооруженным глазом. На удивление, у пары грязнуль нашлось немало поклонников — в том числе сама ведущая телешоу Моника Паддман, заявившая, что слишком часто мыться — вредно. Кто прав и как часто мы на самом деле должны принимать душ и мыться? Попробуем разобраться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мыться — вредно?

Что бы ни говорили авторы методичек по личной гигиене, слишком частое мытье и правда может нам повредить. Так, эксперты Гарвардского Университета на официальном сайте этого заведения отмечают, что частой и чрезмерное воздействие мыла и воды, особенно если она очень горячая, могут повредить так называемую кислотную мантию — тонкий слой жирных кислот и кожного сала (масла), защищающий кожу от внешних загрязнений и предотвращающий ее высыхание, шелушение и зуд. Это особенно опасно для людей, страдающих такими кожными заболеваниями, как псориаз или экзема.

Еще одна опасность, которую несет ежедневное принятие душа — разрушение микробиома кожи, живущих на ней колоний полезных организмов, бактерий и даже грибков, которые помогают иммунной системе отражать атаку опасных инфекций.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наконец, если вы не просто моетесь часто, но еще и используете при этом антимикробное мыло, вы повышаете толерантность окружающих бактерий к антисептикам. И тем самым ставите под угрозу не только свое здоровье, но и здоровье окружающих, которым может не повезти встретиться с такими закаленными бактериями или вирусами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как часто стоит мыться?

Однозначного ответа, как и в большинстве случаев, нет. Те же эксперты Гарварда рекомендуют не забывать ежедневно умываться, обязательно мыть руки, а вот душ принимать «по необходимости».

Впрочем, сильно затягивать с мытьем тоже не стоит: неприятный запах — только одно из последствий длительного игнорирования требований гигиены. Также долгие попытки обойтись без душа чреваты закупоркой кожных пор (и возникновением прыщей, а также других высыпаний), появлением грибковых и бактериальных инфекций, а также развитием так называемого грязного дерматоза (дерматоза Дункана) — заболевания, при котором на коже образуются темные пятна из отмерших клеток, напоминающие следы грязи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кому нужен ежедневный душ?

Итак, в обычных условиях принимать душ рекомендуется через день или даже один раз в три дня, протирая влажным полотенцем или водой области подмышек и паха. Но если вы работаете с опасными химическими веществами, коррозионными или радиоактивными материалами, если работа связана с другими загрязняющими веществами (например, со строительством), то, конечно, душ после каждого рабочего дня — обязательное условие. Также душ ежедневно рекомендуется принимать тем, кто страдает от сезонной аллергии — в так называемый «высокий сезон», чтобы частички пыльцы и другие аллергены не задерживались на поверхности кожи и на волосах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правильно принимать душ

Скорее всего, всю жизнь вы регулярно допускали хотя бы одну из приведенных ниже ошибок — и ваша кожа страдала. Еще не поздно это исправить!

  • Вода в душе не должна быть слишком горячей — иначе она смоет естественный защитный жировой барьер;
  • Не стоит принимать душ слишком долго: 10-15 минут вполне достаточно для очищения;
  • Отдавайте предпочтение увлажняющему мылу, лучше выбирайте жидкое или гель для душа, чтобы защитить кожу от пересыхания;
  • Не намыливайте все тело полностью, используйте мыло только в тех местах, где бактерии образуются особенно часто: в области подмышек, паху, ягодицах, ступнях и между пальцами ног;
  • Либо вовсе откажитесь от использования мочалки, либо выбирайте максимально мягкую: если слишком сильно тереть кожу, легко повредить защитный слой;
  • После душа наносите на кожу увлажняющее средство, чтобы уменьшить сухость и помочь ей скорее восстановить естественный баланс;
  • Вовремя меняйте мочалки и другие принадлежности для душа — в теплой и влажной среде особенно активно размножаются бактерии.
Загрузка статьи...