Почему дергается глаз

Вы когда-нибудь чувствовали, что веко внезапно начинает непроизвольно подергиваться? Если это так, то у вас так называемая миокимия. Обычно в этом состоянии задействовано только нижнее веко одного глаза, но может подергиваться и верхнее. Хотя это обычно безвредно, в случае продолжительного течения такое явление может быть признаком неврологического состояния. Как и при любых проблемах со зрением, если у вас частые приступы миокимии, вам лучше проконсультироваться с окулистом. Ниже — самые частые причины миокимии.

Стресс

Наряду с отсутствием сна, стресс — основная причина этого состояния. Такие методы релаксации, как йога и глубокое дыхание, помогают справиться со стрессом и позволяют спать крепче. Как только вы решите проблему стресса, проблемы с глазами, скорее всего, исчезнут.

Плохое питание

Недостаточный уровень основных питательных веществ, таких как магний, может вызывать спазмы век. Употребление чрезмерного количества кофеина также может вызвать подергивание глаз.

Сухие глаза

Это распространенное состояние среди людей старше 50 лет также может вызывать подергивание глаз. Если вы столкнулись с подобной проблемой, вам следует пройти обследование, чтобы ваш окулист мог оценить здоровье глаз и назначить наиболее подходящее лечение.

Аллергия

Люди, страдающие аллергией, часто испытывают отек, зуд или слезотечение. Растирание глаз высвобождает гистамин в тканях век и вызывает слезотечение, что способно вызвать подергивание век.

Напряжение глаз

Люди, которые проводят слишком много времени перед цифровыми экранами, часто испытывают напряжение глаз, что, в свою очередь, может вызвать подергивание век. Чтобы предотвратить это, западные специалисты рекомендуют следовать правилу 20-20-20: после 20 минут экранного времени смотреть на объект на расстоянии 20 футов (шесть метров) в течение 20 секунд. Это снижает усталость глаз, которая может вызвать подергивание века. Кроме того, очки с защитой от синего света также могут снизить нагрузку на глаза.