РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как защитить половую систему от болезней

Регулярно (не реже раза в год) проходить профилактический осмотр у врача, немедленно обращаться за помощью при любых подозрительных симптомах, не ждать, пока само рассосется и ни в коем случае не заниматься самолечением. А вдобавок к этим базовым правилам — несколько советов.
Тэги:
Как защитить половую систему от болезней
Getty Images

Ешьте больше яиц

Содержащиеся в яйцах витамины группы В необходимы для поддержания либидо и эрекции, но из-за стресса их может не хватать. Восполните эту нехватку.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

...И меньше сои

Соевое молоко вовсе не лучше коровьего, кто бы ни утверждал обратное. Ученые из Гарварда доказали, что у любителей соевого молока количество сперматозоидов на 41 млн/мл ниже нормы.

Отказаться от пластика

По данным журнала Reproductive Toxicology, содержащийся в пластике бисфенол А может снизить концентрацию спермы на 23%. Разогревайте еду в стеклянных емкостях.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Следить за уровнем витаминов

Хотя 99% таблеток не решают проблемы в постели, по данным издания Fertility and Sterility, цинк и фолиевая кислота повышают процент здоровых сперматозоидов.

Есть сыр с плесенью

Старайтесь выбирать сыры с благородной плесенью: по данным Journal of Applied Physiology, жиры, содержащиеся в рокфоре, могут повысить уровень тестостерона и укрепить либидо.

Следить за уровнем сахара в крови

По данным Diabetes Voice, до 58% мужчин, больных диабетом, становятся импотентами. Следите за уровнем сахара в крови и смените содержащие крахмал продукты на брокколи и шпинат.

Пить меньше пива

Подумайте дважды, прежде чем заказывать еще одну кружку. Одно исследование показало, что 10 кружек за ночь (если осилишь) могут понизить уровень тестостерона на 23%.

Соблюдать гигиену

По данным Американского онкологического общества, смегма под крайней плотью повышает риск рака пениса.

Есть морковку

Бета-каротин, который содержится в моркови, обладает отличными защитными свойствами и снижает риск рака яичек.

Отказаться от курения

Ученые из Бостонского университета обнаружили, что из-за нарушений сосудов у курильщиков эрекция длится существенно меньше.

Загрузка статьи...