РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как комнатные растения влияют на здоровье: 7 поводов поставить в офисе фикус

Оказывается, от зелени в офисе или дома может быть больше пользы, чем вы думали.
Тэги:
Как комнатные растения влияют на здоровье: 7 поводов поставить в офисе фикус
rawpixel.com / Freepik

Многим людям нравится жить и работать в окружении ухоженной зелени. Но может ли скрываться за этим нечто большее? Вот семь преимуществ, которые, по мнению науки, могут дать комнатные растения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Снижение уровня стресса

Исследование, опубликованное в Journal of Physiological Anthropology, показало, что растения в вашем доме или офисе могут подарить вам чувство покоя и комфорта. Перед участниками были поставлены две разные задачи: пересадить комнатное растение или выполнить короткое компьютерное задание. После каждого задания исследователи измеряли биологические факторы, связанные со стрессом, включая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Они обнаружили, что задание по домашнему садоводству снижает стрессовую реакцию у участников. Компьютерная задача, с другой стороны, вызвала скачок частоты сердечных сокращений и артериального давления, хотя участниками исследования были молодые люди, хорошо привыкшие к компьютерной работе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Заострение вашего внимания

К сожалению, пластиковые растения не помогут сдать экзамены. В небольшом исследовании с участием 23 участников исследователи поместили учеников в класс либо с искусственным растением, либо с настоящим, либо с фотографией растения, либо вообще без растения. Сканирование мозга участников показало, что студенты, которые учились с настоящими живыми растениями в классе, были более внимательны и лучше сконцентрированы, чем студенты из других групп.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Терапевтический эффект

Людям, страдающим психическими расстройствами, может помочь домашнее садоводство. Исследователи использовали садоводческую терапию для улучшения чувства благополучия среди людей, страдающих депрессией, тревожностью, слабоумием и другими состояниями. Хотя подобный вид лечения существует уже много веков, он нашел современное выражение: медицинские клиники в Манчестере, Англия, теперь «прописывают» горшечные растения пациентам с симптомами депрессии или тревоги.

4. Растения могут помочь быстрее выздороветь

Возможность смотреть на растения и цветы может ускорить выздоровление после болезни, травмы или операции. Обзор исследований 2002 года показал, что людям, восстанавливающимся после некоторых видов хирургических вмешательств, требовалось меньше обезболивающих и их пребывание в больнице было короче, если вокруг них в период восстановления была зелень. Важно заметить, что большинство исследований сосредоточено на растениях и природных ландшафтах в больницах, а не дома.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Повышение продуктивности

Многочисленные исследования показали, что растения на рабочем месте повышают как продуктивность, так и креативность. Одно часто цитируемое исследование 1996 года показало, что студенты в компьютерной лаборатории университетского городка работали на 12 процентов быстрее и меньше подвергались стрессу, когда поблизости были размещены растения. В исследовании 2004 года участникам было предложено создавать творческие словесные ассоциации. Они работали лучше, когда в комнате было растение. А исследование 2007 года показало, что люди, у которых на рабочем месте больше растений, берут меньше больничных и работают более продуктивно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Растения могут улучшить обзор

Вид на городской парк способен улучшить удовлетворение от работы, но вы можете удивиться, узнав, что растение в горшке может иметь аналогичный эффект. Исследователи опросили более 440 сотрудников Amazon в Индии и США. Они обнаружили, что те, чья офисная среда включала в себя природные элементы, такие как комнатные растения, чувствовали большее удовлетворение от работы и большую приверженность организации, чем те, кто не работал с природными элементами. Исследователи говорят, что природные элементы помогают смягчить последствия стресса на работе.

7. Растения могут улучшить качество воздуха в помещении

Научная поддержка фиторемедиации — это слово означает очистку растениями воздуха от загрязняющих веществ — обычно начинается с исследования НАСА, проведенного в 1980-х годах. Затем исследователи искали способы улучшить качество воздуха в закрытом космическом корабле и пришли к выводу, что корни и почва комнатных растений значительно снижают переносимые по воздуху летучие органические соединения (ЛОС).

Загрузка статьи...