РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В вашем излишнем весе может быть виновата температура в офисе

Холод может способствовать увеличению веса
В вашем излишнем весе может быть виновата температура в офисе
unsplash.com

Ученые Государственного университета Нью-Йорка предупреждают: если вы работаете или долгое время находитесь в прохладном пространстве, то ваш метаболизм замедляется — это значит, что организм начинает медленнее сжигать калории и вы набираете вес, передает The Conversation.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследователи изучили влияние окружающей среды на метаболизм человека и выделили четыре ключевых фактора: рост, вес, гравитация и температура воздуха. Обычно температура тела человека колеблется от 36 до 39 градусов Цельсия. С повышением температуры обмен веществ происходит быстрее. Однако при каждом охлаждении на градус метаболизм замедляется более чем на семь процентов. 

По словам исследователей, средняя температура в офисах не поднимается не выше 21 градуса Цельсия, а оптимальная температура окружающей среды для естественного функционирования процессов в организме колеблется от 18,3 до 29,4 градусов Цельсия. Это значит, что продолжительное нахождение в прохладном помещении снижает температуру тела, а за ней замедляется метаболизм.

Если вы не можете регулировать температуру воздуха на рабочем месте, то исследователи советуют больше двигаться в перерывах, выполняя простые физические упражнения. 

Загрузка статьи...