РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7 вещей, от которых может пострадать эрекция

Эрекция зависит от уровня тестостерона. Рассказываем, что угрожает и его выработке, и либидо.
Тэги:
7 вещей, от которых может пострадать эрекция
Getty Images

Чеки

Используемые в них чернила и термобумага содержат бисфенол А — вредный для человеческого тела химикат, относящийся к веществам третьего класса опасности по российскому ГОСТу. Помимо раздражения дыхательных путей, слизистой оболочки глаз и (при длительном воздействии) повышения риска онкологических заболеваний, бисфенол А также заставляет мужской организм вырабатывать женский гормон эстроген (своего рода анти-тестостерон) — к такому выводу пришли исследователи компании Kaiser Permanente.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сладкое

Сладкое повышает уровень сахара в крови, сахар заставляет наш организм вырабатывать инсулин, а инсулин в свою очередь убивает тестостерон. Впрочем, не спешите вовсе отказываться от сладкого: глюкоза (не сахароза) стимулирует метаболизм и служит отличным топливом для сперматозоидов — в чистом виде ее можно найти ее в меде и фруктовом соке.

Плохой сон

По данным исследования Университета Чикаго, долговременная нехватка сна способна опустить уровень тестостерона на 10% — а также привести к сонливости, мигрени и депрессии.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Соя

Исследователи из Гарвардской медицинской школы обнаружили в сое вещества с эстрогеноподобным действием. Впрочем, это не повод отказываться от любимых суши — немного соевого соуса не убьет либидо. Другое дело — соевая диета. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отсутствие солнечного света

Выработка тестостерона напрямую зависит от «солнечного» витамина D. Его недостаток «стоит» 20% либидо. Но есть хорошая новость: всего лишь 15 минут на полуденном солнце вполне способны обеспечить вас дневной нормой витамина D.

Пробежки

Это странно, но факт: если бегать больше 60 км в неделю, уровень тестостерона снизится на 17%. По данным исследования Университета Британской Колумбии, злоупотребление бегом может нарушить контроль мозга за железами, производящими тестостерон. Впрочем короткая пробежка (или тренировка), напротив, поднимет уровень мужского гормона.

Алкоголь

Все напитки, содержащие хмель, также обладают эстрогеноподобным действием. Исследователи Университета Висконсина утверждают, что негативные последствия эстрогена скажутся, если вы будете выпивать по две бутылки пива ежедневно.

Загрузка статьи...