РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

10 фактов, которые нужно знать о храпе

Помимо того, что храп на соседней подушке может сделать вашу ночь невыносимой, он также означает потенциальные проблемы со здоровьем. Итак, чем это может грозить вам или вашей супруге, помимо развода?
10 фактов, которые нужно знать о храпе
Getty Images

Это может сигнализировать о проблемах со здоровьем

Ночное апноэ, или остановка дыхания выглядит со стороны как резкий всхрап после долгой паузы. Апноэ может являться показателем: болезней сердца, гипертонии, сахарного диабета.

По данным исследований, у людей, храпящих во сне, повышен риск инсульта.

Лишний вес прямо влияет на храп

Чем тяжелее ваше тело, тем сильнее сдавливаются дыхательные пути. Однако, снижение веса на 10% помогает в большинстве случаев навсегда забыть о храпе.

Алкоголь влияет на храп

Расслабляя мышцы гортани, выпивка приводит к бесконтрольному вибрированию ваших дыхательных путей во сне. Точно так же на тело воздействуют и снотворные.

Аллергия может вызывать храп

Чем сильнее у вас отек дыхательных путей, тем громче вы сообщаете миру, что спите. Хорошая новость: антигистаминные препараты снимают этот тип храпа.

Курильщики храпят чаще

Сигареты вызывают точно такой же отек мягких тканей, как и воспаление от простуды или аллергены. Если вы не готовы бросить, хотя бы не курите за два часа до сна. Как избавиться от храпа.

Народные средства не всегда работают

Ни вкладыши в нос, ни подушки для правильного положения головы, ни сон на боку — никакое из этих средств может не помочь в вашем конкретном случае. Причины храпа различаются в достаточной степени от человека к человеку, поэтому без консультации с терапевтом вы эту проблему не решите.

Операция

Существует прогрессивный, хотя и дорогостоящий метод имплантирования микро-вставок в небо и носоглотку. Импланты делают ткани жестче, и они перестаю вибрировать во сне. Если вам не помогли все прочие испробованные методы, остается только обратиться к хирургам.

Загрузка статьи...