РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вредно ли пить воду во время еды? Отвечает диетолог

Эксперт развеяла популярный миф
Вредно ли пить воду во время еды? Отвечает диетолог
Pexels

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, что запрет на употребление воды во время приема пищи — миф. Все зависит от качества и количества жидкости, считает эксперт. Комментарий диетолога приводит РИА Новости.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эксперт выделила три основных аргумента, которыми руководствуются противники употребления воды во время еды: 

  1. Вода разбавляет желудочный сок;
  2. Процесс переваривания ухудшается;
  3. Жидкость «растягивает желудок».

Однако диетолог считает, что один стакан воды во время приема пищи не вредит организму. В пример эксперт приводит суп: «Когда его едим, мы ведь овощи запиваем водой?». Врач объяснила, что запить сухую пищу небольшим количеством воды не запрещается. «Важно понимать: сколько и с чем», — подытожила диетолог.

Загрузка статьи...