РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Россиян предупредили о продуктах, вызывающих пищевую зависимость

Эксперт назвала три «опасные» категории
Россиян предупредили о продуктах, вызывающих пищевую зависимость
pexels.com

Спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала о продуктах, которые могут вызывать привыкание — многие из них приносят больше вреда, чем пользы. Слова эксперта передает радио Sputnik.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нутрициолог назвала продукты, к которым людей тянет постоянно — сахар стал одним из них. «Мозг любит простую энергию, легкую, доступную. Сладкого требует не только мозг, но и микрофлора кишечника, которая к нему приучена, особенно если человек много лет злоупотребляет сахаром», — объяснила Савельева. По словам эксперта, от такой зависимости можно долго избавляться, поэтому потребление сахара необходимо контролировать. 

Также нутрициолог добавила в список молочные продукты: «В них содержатся опиаты природного происхождения» — казоморфины, которые успокаивают и расслабляют. 

«Любовь в мучному» также может превратиться в зависимость — особенно, это касается дрожжевых хлебобулочных изделий: «Сочетание белой муки и дрожжей — это двойной удар, поэтому людям сложнее порой отказаться от хлеба, чем от сладкого», — отметила нутрициолог.

При этом эксперт не призывает исключать перечисленные продукты из своего рациона — врач советует обратить внимание на осознанное употребление пищи, которая может вызывать привыкание. 

Загрузка статьи...