Чем полезным перекусить в течение дня: 3 варианта быстрой еды

Диетологи все как один говорят, что в таком сыре полно заряжающих мозг аминокислот. Содержащийся в яблоках бор лишь усиливает этот сырный эффект.

Хлебец + банан

Быть начеку помогает магний — в банане как раз есть хорошая порция этого вещества. А витамин В6 (это уже хлебец) помогает магнию лучше усваиваться.

Цельнозерновое овсяное печенье + хумус

Овсяная печенька — это медленные углеводы, медленные углеводы — это энергия надолго. Белок и жиры в хумусе отлично дополняют овсяный заряд перекуса.

Читайте также:

Лучший перекус при похудении: эта сытная закуска надолго подавляет чувство голода

Утолить голод и не нарушить диету: 6 перекусов для тех, кто следит за весом