Чем можно нейтрализовать действие кофе?
Чрезмерное увлечение кофейными напитками во время напряженного рабочего дня может привести к ухудшению самочувствия. Обычные симптомы: гипертонус мышц, подергивание век, дрожь в руках и головная боль от повышенного кровяного давления в сосудах. Как вернуться в нормальное состояние?
Master1305 / Freepik
Кофеин — это стимулятор нервной системы, который действует на организм комплексно. Передозировка этого стимулятора в некоторых случаях может привести к тошноте, диареи, позывам к мочеиспусканию и к сильной раздражительности.
Сами по себе эти симптомы не способны навредить человеку или истощить его до полного упадка сил, когда действие кофеина естественным образом закончится. Но лучше все-таки начать противокофеиновую кампанию в организме, не дожидаясь ухудшения самочувствия.
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!
- Пейте молоко. Всем известны абсорбирующие свойства молока, которое при помощи белка обволакивает вредные вещества и помогает снизить их негативное влияние на организм. Достаточно выпить стакан теплого молока и снизить двигательную активность, чтобы почувствовать себя лучше.
- Пейте много воды. Обычная вода поможет вытеснить остатки кофе из желудка, частично из кишечника. Она поможет дисбаланс в клетках, который возник из-за передозировки кофе, поможет ослабить его влияние на почки.
- Выйдите на свежий воздух. Действие кофеина в чем-то схоже с интоксикацией при передозировке алкоголя. Приток кислорода в кровь поможет вывести излишки стимулятора из крови.
- Примите электролит. Для дополнительного восстановления водно-электролитного баланс рекомендуем выпить несколько стаканов лечебной минеральной воды. Можно также принять препарат «Регидрон».
- Полностью расслабьтесь. Отключить телефон и сесть в кресло в тихом месте, а желательно прилечь и постараться ни о чем не думать. Звучит банально, но это действительно помогает.