Никакого пива и сладкого: 10 продуктов, которые губительно влияют на эрекцию

Рекомендации просты: поменьше сахара, ничего жареного и лучше обойтись без крепких напитков. Чтобы улучшить эрекцию, нужно изменить свой рацион и не есть продукты, снижающие потенцию — тогда тестостерон будет вырабатываться больше.
Никакого пива и сладкого: 10 продуктов, которые губительно влияют на эрекцию
Bonhams
Сегодня мы приготовили список продуктов, которых стоит всячески избегать, если вы настроены не только на романтический ужин, но и на последующее продолжение.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Поваренная соль

Нам всем стоит следить за потреблением соли: по данным Всемирной организации здравоохранения, большинство взрослых жителей развитых и развивающихся стран регулярно превышают безопасный уровень натрия в несколько раз. Это может привести к нарушению работы сердца и сосудов, образованию камней в почках, а также снижению либидо.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Насыщенные жиры

Любые продукты, приготовленные во фритюре и с большим содержанием жира или жареного масла, лучше вообще есть пореже и уж точно стоит воздержаться от их употребления, если у вас большие сексуальные планы. Насыщенные жиры способствуют закупорке артерий, нарушению кровообращения и увеличению веса, а все это в свою очередь может спровоцировать развитие эректильной дисфункции.

Алкоголь

Вопреки популярному мнению, алкоголь вовсе не способствует хорошему сексу — скорее все обстоит ровно наоборот. Во-первых, алкоголь снижает у мужчин уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена, что плохо сказывается на сексуальной функции. Во-вторых, алкоголь — это депрессант, если употреблять его регулярно в больших количествах, то это неизменно приведет к существенному снижению либидо.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Помните, что у всякого вредного блюда есть полезный аналог из овощей. Они, в отличие, от жирной пищи, укрепляют здоровье, а вместе с ним и положительно влияют на потенцию.
Помните, что у всякого вредного блюда есть полезный аналог из овощей. Они, в отличие, от жирной пищи, укрепляют здоровье, а вместе с ним и положительно влияют на потенцию.
Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жирные кислоты

Продукты, богатые полезными жирными кислотами Омега-3 — рыба жирных сортов, оливковое масло и оливки, авокадо, орехи — положительно влияют на сексуальную функцию. А вот те продукты, в которых много жирных кислот омега-6 (подсолнечное, кукурузное и даже соевое масло), а также транс-жиров эту функцию существенно снижают. Имейте в виду при составлении меню на вечер.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сахар

Чем больше сахара мы едим, тем больше инсулина вынужден вырабатывать организм — и тем меньше тестостерона он производит. В итоге это приводит к снижению мужской потенции и падению либидо.

Белый хлеб

Насыщен быстрыми углеводами и жирами, которые вместе способствуют выработке эстрогена — женского гормона. Он делает тело более тучным и слабым, мышцы из-за него становятся хилыми, а жир в животе накапливается намного быстрее. Очевидно, что женский гормон и ожирение притупляют мужественность, из-за чего потенция тоже снижается.

Мужская сила связана не только с качеством питания, но и с уровнем физического тонуса тела. Чем вы больше вы занимаетесь спортом, тем сильнее кровь приливает в паховую зону, тем самым улучшая потенцию.
Мужская сила связана не только с качеством питания, но и с уровнем физического тонуса тела. Чем вы больше вы занимаетесь спортом, тем сильнее кровь приливает в паховую зону, тем самым улучшая потенцию.
pxhere
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мясо с биодобавками

В сырое мясо никто, конечно же, ничего не добавляет, но вот живым зверушкам фермеры часто добавляют в корм всякие гормоноактивные вещества, ускоряющие набор массы у животины. Эти вещества вредны для человека, потому как сбивают гормональный баланс и снижают потенцию у мужчин. Так что при покупке говядины обязательно смотри, чтобы она была травяного откорма.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Молочные продукты

Искусственными гормонами и антибиотиками пичкают не только мясных, но и молочных коров, поэтому всегда есть шанс наткнуться на низкокачественную молочную продукцию. Помимо этого, молочные продукты (сыры, например), богаты жирами, которые закупориваются в маленьких кровотоках нашего организма, нарушая работу гормональной системы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Соевые продукты

Соя сильно способствует выработке женских гормонов и плохо влияет на потенцию. Даже небольшая доза соевого порошка может существенно уменьшить выработку тестостерона в день у мужчины. К сожалению, спортивное питание во многом строится на соевых белках, поэтому прибегать к нему стоит с большой осторожностью — эрекция от частого употребления сои ухудшается очень сильно.

Мятный чай

Мята содержит в себе масла, которые ослабляют работу кровотоков в паховой зоне у мужчин. Это не означает, что мяту употреблять не нужно, потому как она имеет множество других полезных качеств — просто не пейте мятные чаи каждый день, иначе эрекция ухудшится.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Другие факторы, негативно влияющие на потенцию у мужчин

Прислушивайтесь к своему организму — тело и состояние духа очень хорошо отражают ваш уровень тестостерона. Если вы сильно болеете и лежите с температурой — потенция безусловно будет низкой, но есть и менее очевидные факторы, влияющие на ее функционирование.

Качество эрекции напрямую зависит от вашего физического и психологического здоровья. Чем более здоровым и счастливым вы себя чувствуете, тем сильнее ваша потенция.
Качество эрекции напрямую зависит от вашего физического и психологического здоровья. Чем более здоровым и счастливым вы себя чувствуете, тем сильнее ваша потенция.
pxhere

Во-первых, это стресс. Накапливающееся раздражение негативно сказывается на психике, уровень тестостерона падает, а вместе с ним ухудшается и потенция. Во-вторых, мужская сила ослабевает от недосыпа — организм не может полностью восстановиться без сна, и поэтому тестостерон перестает выделяться в нужном количестве. В-третьих, мужчина нуждается в физических нагрузках. Если долгое время не напрягать свое тело, то в нем будет меньше вырабатываться тестостерон, да и крови будет меньше приливать в тазобедренную область. Поэтому ежедневные утренние разминки и физические упражнения очень важны для мужской потенции.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Продукты, повышающие потенцию

Помимо вредных продуктов, есть еще и еда, улучшающая эрекцию. К счастью, большинство таких продуктов очень вкусные и питательные.

  1. Устрицы

    Полезнейший для потенции продукт моря, содержащий множество полезных для мужчин витаминов. По слухам, легендарный Казанова съедал каждый день по 50 устриц, чтобы совершать новые сексуальные подвиги.
  2. Мускатные и кедровые орехи

    Кедровые орехи можно без опасений употреблять время от времени для улучшения функционирования не только половой, но и сердечно-сосудистой системы. С мускатным же орехом все сложнее — в больших количествах он может вызвать проблемы с желудком, а то и вовсе смерть. Поэтому для улучшения потенции его следует принимать очень маленькими порциями прямо перед половым актом, размешав в стакане с водой.
  3. Нежирное мясо

    Имеет в своем составе белки, необходимые для полноценного развития мужского организма. Говядина и отварная курица — самые полезные виды мяса для улучшения эрекции. Жирное жареное мясо пользы не приносит.
Нажми и смотри