РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7 важных правил при выборе тренажерного зала

Вот что стоит учесть, чтобы заниматься в удовольствие, а не страдать в тесноте и духоте.
7 важных правил при выборе тренажерного зала
Getty Images

Помните: не все качалки одинаково полезны. В одном месте может встретиться неприятная публика, в другом окажется неквалифицированный персонал, в третьем — гигантские очереди к тренажерам, причем именно в то время, когда вы пришли позаниматься. Чтобы не промахнуться — и не потрать впустую немалые деньги! — при выборе качалки советуем вам держать в голове эти важные правила.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Не верьте словам — советуйтесь с профи

Если вы хотите записаться на групповые занятия, обязательно изучите программу и проконсультируйтесь с профессиональным тренерами, чтобы узнать, грамотно ли она составлена. Кроме того, большинство залов дают возможность сходить на одну-другую пробную тренировку, чтобы понять, насколько тамошние порядки вам по душе. Одним словом, не совершайте импульсивных шагов, обязательно стоит пристреляться к новой качалке.

2. Изучите пространство

Предпочитаете интенсивные тренировки без долгих пауз и терпеть не можете трепотню с теми, кто занимается рядом? Тогда ищите просторный зал, хозяева которого не сэкономили на количестве тренажеров. В таком вероятнее всего нет очередей, и новички тренируются наравне с опытными атлетами — места хватает всем. Скорее всего, тут придется переплатить, зато сбережете время и нервы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Проверьте чистоту

Прежде чем заключать договор, загляните в раздевалку и душевую. Грязь, вонь, духота? Ищите другой вариант. Кроме того, обязательно пощупайте оборудование: турник, грифы штанг, рукоятки тренажеров. Чувствуете, что они липкие и жирные? До свидания! В этом месте гигиена и санобработка явно не в почете, а вы ведь идете в зал за здоровьем, а не за грибком и бородавками.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Считайте по головам

Хотите узнать, не будет ли вам мешать толпа во время занятий? Зайдите в зал в пиковые часы: обычно полная загрузка достигается примерно в 8-10 вечера, но для верности изучите карточку качалки в интернет-поисковике — там эти данные тоже есть. Если в этом время в зале собираются все жители квартала, включая дворового алконавта Гришу — лучше поищите другое место.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Слушайте глас народа

Выслушав завораживающие песни сирены из отдела продаж, поговорите с парнями, которые тренируются в зале. Спросите, что им нравится, а что не очень, соберите субъективные мнения и сделайте выводы. Ну и отзывы в интернете, разумеется, тоже никто не отменял.

6. Узнайте, что включено

После тренировки вы любите посидеть в сауне, а потом еще пофлиртовать с девочками в фитнес-баре за рюмочкой протеинового коктейля? Вам явно нужен настоящий спортцентр, а не олдскульная качалка в подвале. С другой стороны, глупо переплачивать за излишества, если ваши интересы ограничиваются скамьей, штангой и хорошим набором гантелей.

7. Считайте

Причем в первую очередь даже не деньги, а частоту своих занятий. Собираетесь появляться в зале раз в неделю? Даже не думайте о золотых картах фитнес-сетей: цена одного занятия окажется космической. Если тренируетесь редко, поищите зал, где можно платить за разовые посещения или покупать пакеты занятий. Конечно, совсем другое дело, если в тренажере Смита вас видят чаще, чем на рабочем месте или дома: вы точно знаете, зачем вам годовой абонемент с круглосуточным доступом.

Загрузка статьи...